Comment commencer à tenir votre journal. Comment tenir un journal personnel pour les débutants. Faire un journal personnel de vos propres mains

L'article vous expliquera comment tenir correctement un journal personnel et de quelle manière vous pouvez le décorer.

Un journal intime est une chose indispensable non seulement pour un adulte, mais aussi pour une adolescente. C'est une façon d'exprimer vos pensées, de tirer des conclusions et de comprendre tout ce qui se passe dans votre tête et autour.

Tenir un journal est très bénéfique pour la santé mentale. Mais, outre le fait qu'il doit être beau, il doit être correctement conçu. Un journal soigné évoquera des émotions agréables chez l'enfant et contribuera au développement.

Bien sûr, à 9 ans, un enfant comprend peu comment tenir et commencer un journal. Les parents, en particulier la mère, aideront les enfants avec cela. Elle devrait indiquer des sujets et des titres pour aider l'enfant à diriger ses pensées, comme on dit, "dans la bonne direction".

Quels sujets peuvent être identifiés dans le journal personnel de l'enfant:

• "Ma famille et moi"- décrire tous les membres de la famille, leurs qualités et traits, écrire pourquoi l'enfant les aime.
• "Moi et mes amis"- répertorier tous les amis proches et meilleurs, répertorier toutes les qualités positives et l'histoire de la connaissance.
• "Mes réalisations"- ici, vous pouvez lister toutes vos victoires, gains dans les compétitions et réalisations personnelles, talents, compétences, capacités.
• "Mes rêves"- ici, vous devez énumérer ce dont vous rêvez, ce que vous voulez réaliser dans la vie et les cadeaux dont vous rêvez.
• "Mes loisirs"- dans cette rubrique, vous devez lister vos hobbies : sport, musique, dessin, poésie, collection.
• "Films préférés"(ainsi que de la musique, des dessins animés, des livres, des écrivains, des interprètes et bien plus encore, selon ce que l'enfant aime).

Quels sujets devraient être traités dans un journal pour un enfant?

Les meilleures idées pour décorer la première page d'un journal personnel de vos propres mains

La conception du journal joue également un grand rôle. Le journal, quel qu'il soit (grand, petit, épais ou mince), doit évoquer des émotions agréables et sa première page doit donc être magnifiquement conçue.

Pour la décoration, vous pouvez utiliser plusieurs techniques :

• scrapbooking est la technique la plus populaire. Il comprend une décoration avec du papier kraft, des rubans, de la ficelle, du texte, des éléments décoratifs, de la dentelle.
• Application- peuvent être fabriqués à partir de plusieurs types de papier ou de carton.
• Peinture avec griffonnage ou zentangle- peinture détaillée moderne avec de nombreux motifs et détails.
• collage de photos- les leurs et leurs proches.
• quilling- décoration avec de fines bandes de papier, la création de motifs en trois dimensions.
• Coller des strass sur une base collante- vous pouvez disposer un motif, le dessiner ou le coller avec une couche uniforme continue.
• Coller des autocollants- vous pouvez acheter des autocollants de différents thèmes et en décorer la première page à votre guise.

Comment décorer un journal pour une fille?

Dessins et images à dessiner pour le journal intime d'une fille

Vous pouvez, bien sûr, décorer le journal avec vos propres dessins personnels. Même si vous n'avez pas de talent particulier, vous pouvez utiliser des modèles spéciaux conçus pour le dessin.

Images:

Patterns Dessins sur le thème de l'anime japonais Dessins sur le thème de "l'Angleterre" Dudling

Gabarits de dessin Petits dessins : Gabarits

Dessiner sur un thème musical

Thème : la nature

Petits dessins détaillés

raté

Thème : l'espace les inscriptions

Les meilleurs poèmes pour un journal intime pour une fille

Poèmes pour un journal intime:

Option 1

Option 2

Variante 3

Idées sympas de page pour un journal intime pour une fille de 9 à 14 ans

Améliorez votre journal avec des idées de journal sympas :

• Pages secrètes- ce sont des pages sur lesquelles une page a la capacité de "s'ouvrir" comme une porte ou une fenêtre. Dans de tels "secrets", vous pouvez cacher vos pensées secrètes.
• "Horloge intégrée"- Pour ce faire, découpez un grand nombre de pages et faites-y un trou. Dans un tel journal, vous pouvez conserver des enregistrements "précis" indiquant l'heure et même les minutes.
• Agenda avec annonces- par le type d'annonces détachables, vous pouvez décorer certaines pages.
• Trouvez un sujet pour votre journal- lui donner un certain style, qui doit être suivi du tout début à la dernière page.
• Dessins volumétriques- dessiné ou collé à partir de papier.

Idées de journal :

Journal lumineux et coloré

Des journaux intimes

Agenda par type d'annonce papier

agenda avec horloge

Journal avec des coupures

Agenda thématique

Idées faciles pour un premier journal intime DIY pour les débutants

En fait, il existe de nombreuses idées pour décorer et diversifier votre agenda, et chacune ne dépend que des loisirs, de la vision du monde et du caractère de l'enfant. Beaucoup d'enfants aiment donner un thème à leur agenda.

Idées de journal :

• Journal dans le style des "Minions"
• Journal dans le style de "Disney Princess"
• Journal dans le style de "Rainbow"
• Journal dans le style de "Fixies"
• Journal dans le style "Les Simpson"
• Journal dans le style de "Musique"
• Journal dans le style de "Marine"
• Journal dans le style "Winx Fairies"
• Journal dans le style de "Yummy"
• Journal dans le style de "Gadgets"
• Journal dans le style de "Serials"
• Journal dans le style "Film"
• Journal dans le style "Favorite Stars" et bien plus encore !

Idées pour un thème d'amour pour une fille: photo

Le thème de "l'amour" est le plus courant chez les filles. Il leur permet de décorer les pages avec des cœurs, des paillettes, des dessins, des photos de leurs stars préférées, des confessions, des poèmes, des coupures de presse, des autocollants.

IMPORTANT : Le thème de l'amour permet aux filles d'exprimer pleinement et sincèrement leurs sentiments par écrit. C'est un bon soulagement psychologique, qui procure des émotions agréables, de la bonne humeur et de la tranquillité d'esprit.

Le thème de l'amour dans le journal

Comment tenir un journal personnel ?

Chaque journal est la création personnelle d'un enfant. Il n'y a pas de règles particulières pour sa conduite, mais la chose principale à faire est de ne pas avoir peur et de ne pas être gêné d'exprimer vos pensées secrètes et sincères.

Comment tenir un journal :

• Utilisez de la peinture - pour cela, des stylos de couleur et des feutres sont utiles, avec lesquels vous pouvez mettre en évidence des pensées et des mots importants.
• Dessinez vos sentiments et vos images préférées - cela diversifiera la lettre et vous offrira des expériences agréables.
• Coller des photos et des coupures - donner au texte écrit un sens particulier.
• Mettez en évidence la date dans une grande police et une couleur contrastante - une partie importante de la tenue d'un journal.
• Ecrire la vérité ce n'est qu'ainsi que vous pourrez tenir un journal correctement et, bien des années plus tard, vous aurez le plaisir de lire vos « vraies » pensées.

Comment concevoir et décorer un journal intime?

Presque tout est utilisé pour décorer et décorer le journal:

• feutres à pointe
• Stylos gel
• paillettes
• autocollants
• Les crayons
• autocollants
• Strass sur colle
• Coupures de magazines
• Photos personnelles
• Dentelle
• Rubans
• fil de toile
• papier kraft
• Carton coloré et artisanal
• Papier journal
• Perles et perles
• Fleurs artificielles
• Boutons

Idées pour décorer un journal Journal avec des dessins Journal insolite

journal de métier

Décor avec des coupures

Vidéo : "Comment commencer à tenir un journal personnel ?"

Quelles associations surgissent dans votre tête lorsque vous entendez le mot "journal" ?

Je suis sûr que c'est quelque chose à voir avec l'école ou des filles romantiques qui écrivent furtivement de la poésie dans un cahier sous leurs oreillers. En attendant, tenir un journal personnel peut être utile non seulement pour les écoliers et les écrivains, mais aussi pour vous. De plus, il peut vraiment. Vous trouverez ci-dessous six raisons pour lesquelles vous devriez commencer à enregistrer quotidiennement votre vie.

A l'ère du numérique, alors que les outils d'enregistrement d'informations connaissent une véritable révolution, les formes de tenue d'un journal peuvent être très différentes et dépendent largement de vos préférences. Quelqu'un voudra peut-être enregistrer des clips vidéo ou sonores pour cela, d'autres préféreront utiliser l'un des nombreux programmes spéciaux ou, d'autres resteront fidèles à un bon journal papier et à un stylo.

Quels que soient les outils que vous utilisez, l'essentiel est le strict respect de deux principes qui sont restés inchangés depuis l'époque des bougies et des plumes d'oie. Premièrement, le journal doit être personnel, c'est-à-dire inaccessible à un large éventail de personnes, et deuxièmement, vous devez être extrêmement honnête avec vous-même, sinon tout cela perd tout son sens.

Alors, quels sont les avantages de la journalisation ?

Que ressentez-vous vraiment ?

Un journal intime peut vous aider à prendre conscience et à exprimer vos sentiments, qui sont généralement cachés au plus profond de vous. La vie moderne a souvent un rythme tel qu'une personne court comme un cheval aux courses, ignorant ses émotions et ses sentiments. En conséquence, nous avons un stress constant et des dépressions mentales. Vous aurez maintenant un temps légitime d'introspection, qui vous donnera une vision plus profonde et plus réaliste de vous-même, de votre vie et de votre travail.

Point de vue

Nous sommes bombardés de toutes parts d'une avalanche d'informations qui contiennent des dizaines d'opinions très différentes sur divers sujets. Le seul problème est que ce sont toutes les opinions des autres. Qu'en pensez-vous personnellement ? Avez-vous le temps de formuler votre point de vue sur les sujets importants de la journée ?

Laisse sortir un couple

Parfois, il y a des jours vraiment difficiles. Vous êtes frustré, embarrassé, vaincu, en colère, désorienté. Il est même possible que vous ne puissiez pas en parler à un proche. Tout garder à l'intérieur vous rendra fou. Mettez vos émotions sur papier. Alors lisez et souriez.

La vie est une grande chose!

Nous lisons et entendons de nombreuses histoires fascinantes sur différentes personnes. Pourquoi ne pas écrire un best-seller intitulé L'histoire de ma vie ? Imaginez que votre journal soit publié après ... enfin, un peu plus tard, et essayez de le remplir de tels événements pour que les futurs lecteurs ne puissent pas s'en détacher. C'est un excellent moyen de rendre votre vie plus intéressante et plus profonde.

Bonjour, je m'appelle…

Oui, savez-vous vraiment qui vous êtes ? Êtes-vous sûr de vos envies et de vos objectifs ? Apprenez à connaître le vrai vous. Beaucoup de gens sont tellement empêtrés dans leurs obligations professionnelles et familiales que, pour eux, remplir un rapport annuel et acheter un manteau de fourrure pour une femme peut éclipser leurs vrais rêves. Il est temps de vous asseoir et de réfléchir (et assurez-vous de noter) vos véritables aspirations. Et beaucoup, beaucoup, soigneusement, mais strictement, à supprimer de votre vie.

Un message

Imaginez que vous fouilliez dans les ordures du grenier et que vous trouviez le journal intime de votre père. Vous lâchez tout et, incapable de vous arracher, feuilletez page après page jusqu'au soir. Ici, il rencontre votre mère... voici votre naissance... ici, il s'inquiète pour le travail... se plaint de sa santé... Vous avez imaginé ?

Alors pourquoi privez-vous vos enfants de ces sensations ? Ils ont besoin d'en savoir plus sur vous et sur ce que vous étiez vraiment.

Tenez-vous un journal ?

La tenue d'un journal est un excellent moyen d'analyser vos pensées et vos émotions. De plus, cela vous aidera à vous souvenir de vos expériences de vie. Lorsque vous êtes prêt à commencer, décidez du type de journal que vous voulez tenir. Ensuite, exprimez vos pensées, vos impressions et vos idées dans des entrées de journal. Pour maintenir cette habitude, mettez-vous au défi d'écrire tous les jours.

Pas

Partie 1

Commencez à tenir un journal

Choisissez un cahier si vous voulez écrire à la main. Lorsque vous songez à tenir un journal, vous penserez probablement à un carnet et à un stylo. Vous pouvez utiliser n'importe quel cahier que vous aimez et dans lequel vous aimez écrire. Procurez-vous un carnet de couleur unie si vous voulez le décorer, ou un joli carnet si vous voulez quelque chose de plus stylé.

• Pour une option économique, cherchez au rayon fournitures scolaires un cahier à spirales ou épais.
• Si vous voulez un journal de mode, rendez-vous dans une librairie ou au rayon papeterie de votre centre commercial local.

Conseils: la journalisation dans un cahier est une excellente option si vous souhaitez le personnaliser avec des dessins, des autocollants et des collages. Vous pouvez même y mettre des souvenirs, comme des billets de théâtre !

Choisissez un éditeur de texte si vous préférez tenir un journal sur votre ordinateur. Cela peut vous faciliter la prise de notes. Utilisez votre éditeur de texte préféré pour tenir un journal. Créez un nouveau document à des intervalles définis, par exemple tous les mois ou tous les ans. Enregistrez ensuite tous les enregistrements dans un dossier.

• Par exemple, vous pouvez créer un nouveau document chaque mois. Et le dossier peut stocker des fichiers sous les en-têtes "Janvier 2020", "Février 2020", "Mars 2020" et ainsi de suite.
• N'importe quel éditeur de texte fera l'affaire. Par exemple, Word, Pages ou Bloc-notes.
• Si vous avez choisi Google Drive, partagez votre journal depuis tous vos gadgets. Grâce à cela, vous pouvez enregistrer depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.
• Si cela ne vous dérange pas d'exprimer vos pensées en public, essayez de bloguer.

1. Décidez quel journal vous souhaitez tenir. Faites-en votre assistant en vous fixant un objectif. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous souhaitez tenir un journal et aux avantages que vous pourriez en tirer. Choisissez ensuite le type de journal. Voici quelques options courantes :

   • Le journal intimeécrire sur la vie quotidienne, vos pensées et vos sentiments sur ce qui vous arrive;
   • journal de gratitude pour capturer les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour ;
   • journal de thérapie pour résoudre des problèmes ou trouver de l'aide pour se rétablir;
   • carnet de voyage pour documenter les lieux que vous visitez, vos activités de voyage et vos expériences ;
   • journal créatif, où vous pouvez ajouter des images, parfois accompagnées de texte. Dessinez, peignez et/ou faites des collages.

   Conseils: Il n'y a rien de mal à être créatif et à expérimenter avec votre journal. Par exemple, vous pouvez inclure un mélange de notes personnelles, de listes de remerciements et de travaux créatifs.

   Choisissez un sujet sur lequel écrire. C'est tellement triste de regarder une page blanche sans idées ! Heureusement, il est facile de trouver l'inspiration pour écrire une entrée de journal. Notez la première chose qui vous vient à l'esprit. Si votre tête est vide, utilisez l'une des idées suivantes pour commencer :

   • Décrivez ce qui se passe dans votre vie. Par exemple, vous pourriez écrire sur une fête à laquelle vous avez assisté ou sur une conversation que vous avez eue.
   • Réfléchissez à la mémoire. Par exemple, écrivez sur une journée merveilleuse que vous avez passée avec vos grands-parents ou sur une fois où vous avez perdu un ami qui vous manque encore.
   • Explorez vos émotions ou vos sentiments. Si vous traversez une période difficile, écrivez à quel point vous êtes triste et comment vous espérez changer cela.
   • Écrivez vos rêves. Disons que vous avez rêvé que vous voliez. Vous pouvez décrire l'intrigue du rêve, vos sentiments pendant le vol et également réfléchir à ce que ce rêve peut signifier.
   • Faites la liste de ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Par exemple, vous pouvez inclure votre chat, votre famille, votre voix chantante et votre groupe d'amis sur la liste.
   • Découvrez ce qui vous fait peur. Par exemple, vous pouvez écrire sur votre peur des espaces clos.
   • Utilisez les conseils d'écriture que vous pouvez trouver sur Internet. Essayez des invites telles que : "expliquez ce que votre film préféré signifie pour vous", "décrivez votre réaction si vous voyez un fantôme", "écrivez sur vos vacances de rêve".

   Partie 2

   Faire un enregistrement

   1. Écrivez la date et le lieu en haut de la page. Il y a de fortes chances que vous reveniez à l'avenir et que vous relisiez certaines des entrées les plus anciennes, et que la date et le lieu vous aident à les comprendre. Mettez le mois, le jour et l'année dans le coin supérieur de la page. Et en dessous d'eux, indiquez votre emplacement.

      • Par exemple : « 10 mars 2020, dans un café ».

   2. Facultativement, commencez par une salutation (telle que "Cher journal" ou "Cher moi"). Ceci est facultatif, mais cela peut vous aider à définir le rythme de la lettre. Si vous utilisez une salutation, écrivez-la dans le coin supérieur gauche sur la première ligne de l'entrée.

      • Par exemple : "Cher journal".

   3. Utilisez le pronom à la première personne ("je") tout au long de votre journal. Vous avez peut-être l'habitude d'éviter le pronom "je" parce qu'il est mal vu dans l'écriture académique. Cependant, dans votre agenda et dans vos notes, vous pouvez faire ce que vous voulez. Utilisez "je" pour parler de vous dans un journal.

      • Par exemple : "J'ai finalement visité ce nouveau café aujourd'hui."

   4. Écrivez sous forme libre sans modifier les messages. Lorsque vous tenez un journal, notez les pensées au fur et à mesure qu'elles surviennent. Ne vous souciez pas de la cohérence de l'histoire, de l'utilisation des bonnes phrases ou des erreurs. Concentrez-vous sur ce que vous avez à dire et ne relisez pas ce que vous avez déjà écrit. Continuez à écrire jusqu'à ce que vous ayez l'impression d'avoir parlé.

      • Par exemple, ne vous arrêtez pas et ne relisez pas ce que vous avez déjà écrit. Peu importe si vous avez fait une erreur ou si vous vous êtes trompé dans l'histoire. Votre entrée de journal ne doit avoir de sens que pour vous.

   5. Soyez créatif avec le format si vous le souhaitez. La tenue d'un journal est une excellente occasion de faire preuve de créativité. Expérimentez avec vos enregistrements pour essayer différentes façons de vous exprimer. Voici quelques idées :

      • écrire un poème;
      • dessiner des images avec du texte ;
      • faites une liste de pensées au lieu de les décrire;
      • transformer un souvenir en histoire;
      • écrivez les paroles des chansons qui comptent pour vous maintenant;
      • Collez ou joignez des souvenirs de la journée, comme un billet de cinéma ou de bus, un dépliant ou un reçu.

   6. Ignorez les règles de grammaire et d'orthographe lorsque vous tenez un journal. Il n'y a pas besoin de s'inquiéter des erreurs de grammaire ou de ponctuation ici. En fait, il n'y a rien de mal à ignorer complètement la ponctuation ! De même, ne vous arrêtez pas pour vérifier votre orthographe. Permettez-vous d'écrire librement sans vous soucier des règles d'orthographe.

      • Par exemple, vous pourriez décider d'écrire dans le courant de la conscience. En d'autres termes, écrivez toutes vos pensées au fur et à mesure qu'elles vous viennent à l'esprit, sans vous soucier de savoir s'il s'agit de phrases complètes.

      Conseils: Il n'y a rien de mal à vouloir garder votre journal propre et édité. L'essentiel est de terminer d'abord l'écriture, puis de revenir en arrière et de faire des modifications.

   7. Incluez des détails sensoriels intéressants pour donner vie à vos enregistrements. Les détails sensoriels évoquent 5 sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le toucher et le goût. L'ajout de ces détails rendra vos notes plus intéressantes et vous aidera à vous souvenir plus clairement de l'événement. Cherchez des occasions d'inclure ces détails lorsque vous décrivez des événements ou des souvenirs de votre vie.

      • Par exemple, supposons que vous alliez à la plage. Vous pouvez inclure des détails tels que : « Le vent était frais lorsqu'il a touché mon visage », « J'ai senti le goût du sel sur ma langue », « Je pouvais sentir l'odeur des algues rejetées sur le rivage », « Une brume grise flottait au-dessus de l'océan, mais je pouvais vois encore le bateau au loin", "Le clapotis des vagues m'a bercé dans un rêve de midi".

   8. Ne vous souciez pas de la longueur des entrées. Bien sûr, vous pouvez vous fixer comme objectif de faire des disques d'une certaine durée. Cependant, permettez-vous d'être aussi bref ou aussi détaillé que possible. Quelques phrases chaque jour valent mieux qu'une page entière écrite de temps en temps. Notez ce qui vous vient à l'esprit, mais autorisez-vous à vous arrêter si vous sentez que vous n'avez plus rien à dire.

      • Par exemple, pendant quelques jours, vous pouvez simplement noter des listes courtes. Les autres jours, vous pouvez écrire plusieurs pages. Permettez-vous d'être flexible.

   Partie 3

   Prenez l'habitude de tenir un journal

   1. Fixer un objectif faites des entrées dans votre journal tous les jours, même s'il est très court. La meilleure façon de créer une habitude est de le faire tous les jours. Cela peut être très difficile au début, donc il y aura très probablement des jours où vous oublierez le journal. Mettez-vous au défi d'écrire tous les jours, qu'il s'agisse d'une courte liste ou d'une longue entrée. Avec le temps, cela deviendra une habitude.

      • Si une journée est très chargée, écrivez simplement 3 choses qui se sont produites. Par exemple : « 1) J'ai travaillé dur aujourd'hui ; 2) J'ai visité un nouveau restaurant italien - c'était délicieux ; 3) J'ai fait une bonne promenade après le dîner.
      • Ce n'est pas grave si les enregistrements sont différents les uns des autres chaque jour.

   2. Choisissez un moment propice pour écrire pour l'intégrer à votre routine quotidienne. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà beaucoup à faire et trouver du temps pour un journal peut être difficile. Pour rester fidèle à votre habitude, choisissez un moment où la journalisation s'intégrera naturellement à votre emploi du temps. Ensuite, essayez d'enregistrer ces moments. Voici quelques idées :

      • tenez un journal tout en buvant votre café du matin;
      • prendre des notes sur le chemin du travail si vous ne conduisez pas ;
      • écrire pendant le déjeuner;
      • tenir un journal tout en préparant le dîner;
      • écrire en regardant la télévision le soir ;
      • prenez des notes juste avant de vous coucher.

   3. Emportez votre journal avec vous partout où vous le pouvez. Il vous sera peut-être plus facile de vous en tenir à votre habitude si vous avez toujours un journal avec vous. Cela vous permettra de le sortir et d'enregistrer lorsque vous aurez quelques minutes à perdre. Emportez un carnet dans votre sac ou utilisez un éditeur de texte qui vous permet de tenir un journal depuis votre téléphone ou votre tablette.

      • Par exemple, vous pouvez prendre des notes en faisant la queue pour le cabinet d'un médecin ou en attendant quelqu'un qui est en retard.
      • Si vous tenez un journal électronique, vous pouvez essayer cette option : imprimez les notes sous forme d'e-mail sur votre téléphone et envoyez-vous la lettre. Ensuite, copiez et collez l'entrée dans le journal créé.

   4. Passez en revue les dossiers passés le moment venu. L'effet thérapeutique est l'un des grands avantages de la journalisation. Cependant, cela fonctionne mieux si vous relisez les anciennes entrées et y réfléchissez. Choisissez un moment où vous vous sentez prêt à faire face aux problèmes passés et à la manière dont ils vous affectent encore.

      • Par exemple, disons que vous avez eu du mal à vous remettre d'un licenciement. Une fois que vous avez trouvé un nouvel emploi, vous pouvez consulter vos anciens dossiers pour voir si vos soucis n'ont servi à rien. Cela peut vous aider à rester plus positif et plus résilient lorsque vous serez à nouveau confronté à un rejet.
      • Soyez prudent avec le journal si vous craignez que quelqu'un ne le lise. Cachez-le ou utilisez un mot de passe si vous le conservez électroniquement.

Pendant l'adolescence, la plupart d'entre nous tient un journal intime, éclaboussant vos expériences émotionnelles sur ses pages, racontant des secrets que vous ne pouvez pas partager même avec la personne la plus proche. Mais nous grandissons et oublions une bonne habitude comme tenir un journal personnel. Et c'est complètement vain, car c'est un journal intime qui aide à se regarder de l'extérieur, à comprendre ses aspirations, et à analyser les échecs.

Le journal intime est notre principal assistant en termes d'introspection et d'auto-développement. En y écrivant pratiquement tout ce qui s'est passé pendant la journée, vous avez la possibilité de bien comprendre les erreurs de calcul, les actions et vos actions. En d'autres termes, tenir des registres personnels est une excellente habitude qui présente de nombreux avantages. Essayons de comprendre les thèses clés qui prouvent l'efficacité d'un journal personnel et les bases de la bonne tenue d'un journal personnel.

1. En écrivant nos pensées dans un journal, nous créons la base pour atteindre nos objectifs.

Si vous voulez que vos plans se réalisent, essayez de les écrire sur papier. Après tout, ce qui a glissé dans la tête, mais n'a pas été reflété sur le papier à temps, peut facilement être oublié avec le temps. Mais le but écrit est clairement fixé par votre conscience, devenant une sorte de repère, un phare, vers lequel vous devez vous diriger sans faute. Dans le même temps, votre cerveau lui-même recherche tous les moyens possibles d'atteindre l'objectif, fonctionnant comme en mode pilote automatique. Diverses études montrent que les personnes qui n'ont pas atteint ce qu'elles veulent répondent à la question de savoir si elles ont écrit leurs désirs sur papier, elles répondent par la négative. À leur tour, ceux qui ont atteint leurs objectifs tiennent presque toujours des registres personnels, fixant leurs pensées dans un journal personnel. Et ils ont beaucoup d'explications sur la nécessité de tenir un tel journal.

2. La journalisation rend votre vie plus consciente.

En inscrivant chaque jour dans un journal les pensées qui vous ont traversé l'esprit, diverses observations, vous avez la possibilité, au bout d'un certain temps, de vous regarder avec les yeux d'un observateur extérieur. Cette opportunité, à son tour, vous permet de repenser parfois le mode de vie que vous menez, d'évaluer dans quelle mesure vous avez correctement choisi votre chemin de vie et si vous faites suffisamment d'efforts pour atteindre vos objectifs. Notre vie est tellement pleine de petites choses diverses que nous oublions souvent les choses sérieuses. C'est ainsi que nous sommes. Ainsi, en notant tout dans un journal, nous assurons la sécurité des moments importants. Dans quelle mesure la vie que vous menez correspond-elle à vos idées formées plus tôt ? Êtes-vous capable de mettre en œuvre ce que vous avez en tête ? Ou peut-être êtes-vous tellement plongé dans les détails que vous avez complètement abandonné vos vrais rêves et aspirations ?

3. Tenir un journal personnel, c'est pouvoir enregistrer des idées.

De temps en temps, presque chacun d'entre nous est visité par de bonnes idées, sans les écrire, nous les oublions tout simplement. Cela peut être évité en fixant des pensées brillantes sur papier. Et même s'il semble que l'idée qui vous a rendu visite ne puisse se réaliser, tout peut basculer du jour au lendemain. Par conséquent, tenez compte des conseils, écrivez-les et attendez le bon moment.

4. Le journal personnel développe votre discipline.

Cet argument résonne avec l'opportunité susmentionnée de réaliser des actes et des désirs enregistrés avec le plus haut degré de probabilité. Et ici l'explication ne réside pas seulement dans le fait que grâce au journal vous n'oublierez pas ce que vous aviez prévu de faire. Le principal avantage réside dans la possibilité d'attribuer les cas enregistrés en fonction de leur importance, ainsi que d'élaborer un plan pour leur mise en œuvre.

5. La tenue de dossiers personnels améliore votre capacité à formuler des pensées et à les exprimer avec compétence.

Supposons que vous soyez une personne assez disciplinée, idéologique et déterminée, et que vous puissiez parfaitement faire face aux difficultés quotidiennes sans journal personnel. Ensuite, l'opportunité de devenir plus alphabétisé, d'apprendre à formuler des pensées de manière magnifique et concise, de parler avec un auditeur muet, dans le rôle duquel le journal agit, peut servir d'argument pour le début de sa conduite. Tenir un journal peut être comparé à l'histoire d'une personne sur sa vie. Vous pouvez être comparé à un écrivain qui améliore chaque jour ses compétences littéraires. De plus, comme tout autre écrivain, vous voudrez rendre votre travail plus intéressant et positif, respectivement, et les actions que vous effectuez, dont vous parlerez au lecteur, peuvent s'améliorer avec le temps.

6. Tenez un journal et apprenez de vos erreurs.

En relisant les événements et les actions décrits dans le journal, vous avez la possibilité de regarder tout ce qui s'est passé de l'extérieur. Et croyez-moi, c'est un outil très efficace pour vous changer. Vous pouvez clairement voir quoi et où vous avez mal agi, où vous avez eu peur et où, au contraire, vous êtes allé trop loin et, surtout, comment cela s'est terminé pour vous et vos proches. Tout cela permet d'éviter la répétition de situations similaires à l'avenir.

7. Le journal vous permet de prendre plus confiance en vous.

Un autre argument important en faveur de la tenue d'un journal intime est la possibilité de gagner en confiance en soi. En analysant ce qui vous est arrivé dans le passé, en triant vos sentiments et expériences intérieurs, vous avez la possibilité de vous changer, de devenir plus confiant et déterminé.

8. Augmentez votre efficacité.

Dans tous les cas, l'essentiel est de commencer. Essayez d'écrire tout ce qui vous arrive pendant un mois. Revenez à ces notes après un certain temps, et vous vous rendrez compte que vous êtes devenu un peu plus sage, que vous avez acquis de l'expérience. Éclaboussant des pensées sur papier, écrivant des idées, vous avez la possibilité de structurer votre vie, d'augmenter son efficacité et d'atteindre vos objectifs.

9. Tenir un journal personnel signifie se débarrasser de la négativité dans votre vie.

Étonnamment, le fait demeure - les pensées enregistrées, accordées au positif, reçoivent une force redoublée. Vous apprenez progressivement à vous débarrasser de toutes sortes de négativité, d'envie et de colère. De plus, vous ne déchargez pas vos expériences négatives sur vos proches, en évitant les scandales, mais décrivez simplement tout au même auditeur stupide. Et lui, comme on dit, endurera tout.

10. Apprenez de vous-même avec un journal personnel.

Après avoir décidé de conserver des dossiers personnels, traitez-les avec un dévouement total, décrivez en détail les situations dans lesquelles vous vous trouvez, essayez de trouver la réponse aux questions qui se posent devant vous. Ne perdez pas votre temps sur des bagatelles, mais concentrez-vous sur les choses vraiment importantes. Vous verrez de votre propre expérience que le début du journal sera sensiblement différent de son milieu, et encore plus la fin. Au fil du temps, vos pensées, vos orientations de vie vont changer, vous porterez un nouveau regard sur la vie. Et la raison en est le développement personnel, la capacité progressivement acquise à vivre et à penser plus correctement.

Voici les 10 principales raisons pour lesquelles vous devriez commencer un journal personnel.

En conclusion, je voudrais souligner à quel point il est important de tenir correctement un journal personnel. Au début, bien sûr, vous n'apprendrez qu'à exprimer vos actions, ainsi que vos désirs et vos projets d'avenir. Mais déjà au cours d'une certaine période de temps, en prenant l'habitude de partager des pensées sur papier, vous apprendrez à écrire plus profondément, de manière plus significative et compétente, en passant d'une description standard des événements à leur analyse minutieuse. Rassurez-vous, il s'agit d'une compétence plutôt précieuse qui peut être très utile dans de nombreuses situations de la vie. En d'autres termes, lancez-vous et l'effet vous étonnera.

Beaucoup de gens aiment le sujet d'un journal intime, mais en même temps, beaucoup sont confrontés à la question - comment tenir un journal personnel? Quoi y écrire, comment concevoir, quoi dessiner et bien d'autres questions. Nous avons préparé pour vous les meilleurs conseils pour concevoir et tenir à jour un journal personnel.

Comment tenir un journal personnel

Donc, vous devez d'abord dire qu'un journal personnel est votre espace personnel où vous écrivez vos pensées, les événements importants, passez du temps, en général, tout ce qui est lié à vous. Un journal intime peut également être appelé votre ami, qui ne trahira jamais, à qui on peut confier tous les secrets et secrets.

La conception externe du journal est importante, car votre journal est votre visage. Vous devez toujours vous souvenir de la précision de la conception.

Parlons maintenant de ce qu'il faut écrire en LD, de ce qu'il faut dessiner et de la façon de concevoir le LD. La règle la plus importante est l'absence de règles. Dans votre journal devrait être ce que vous aimez, tout ce que vous voulez y voir. Comment tenir un journal personnel c'est à vous de décider. Vous pouvez y dessiner, écrire sur des événements importants, coller diverses coupures intéressantes de journaux et de magazines, également coller des billets - enfin, tout ce que vous voulez.

Le thème de l'apparition d'un journal personnel peut être varié, mais vous devez vous rappeler de l'exactitude. Vous pouvez coudre une couverture, la décorer avec des dessins, la décorer avec des rubans - rendez-la lumineuse et belle, pour qu'il soit agréable de la prendre entre vos mains!

Et enfin, parlons de ce que peut être un journal intime. Cela peut être un simple carnet, vous pouvez acheter un beau carnet, et même faire un journal personnel à partir d'un vieux livre !

Comme vous pouvez le voir, tenir un journal intime n'est absolument pas difficile car il n'y a pas de règles. Voir les idées de design dans la section "Journal intime", inspirez-vous, créez !