Aujourd'hui, l'ordinateur fait partie intégrante de notre vie, car avec son aide, nous sommes capables d'effectuer diverses opérations et calculs apparemment impossibles. Cependant, cette invention est une source de rayonnement électromagnétique qui a un effet négatif sur le corps humain.

Caractéristiques de l'ordinateur

L'ordinateur a été créé pour effectuer de nombreuses tâches différentes qui étaient auparavant considérées comme impossibles. Le principe de son fonctionnement est basé sur plusieurs types de rayonnement électromagnétique - le processus de convergence des champs électriques et magnétiques de l'intensité requise, qui forme par conséquent un champ où interagissent des charges électriques opposées. Il devient clair quel type de rayonnement provient de l'ordinateur. Il a un certain nombre de caractéristiques positives, cependant, il crée un effet extrêmement négatif sur le corps humain.

À ce jour, il n'est pas question de savoir s'il y a un rayonnement provenant d'un ordinateur portable ou d'un ordinateur, car les scientifiques se sont avérés négatifs pour le fonctionnement normal du corps humain. Le dispositif d'exploitation génère un rayonnement électromagnétique dont la plage de fréquence varie de 20 Hz à 300 MHz. Ce type de lueur sous exposition constante (travail systématique de 2 à 6 heures par jour) provoque diverses perturbations dans le fonctionnement du champ électromagnétique des systèmes vivants. Chez l'homme, cela peut se manifester par des maux de tête constants, des troubles du sommeil, une détérioration de l'activité cérébrale, l'apparition de réactions allergiques, le rayonnement d'un ordinateur portable dirigé vers l'estomac peut entraîner le développement d'un ulcère peptique ou d'une inflammation de la membrane muqueuse de l'estomac. et duodénum

Effets nocifs des rayonnements informatiques sur le corps humain

Le rayonnement d'un ordinateur (radiofréquence et basse fréquence) a un certain nombre d'effets négatifs sur le corps humain, à savoir :

La cancérogénicité des types de rayonnement ci-dessus augmente plusieurs fois le risque de développer des néoplasmes malins des organes internes du corps humain.
Le risque de développer des pathologies du système cardiovasculaire augmente, le nombre de maladies du myocarde et du péricarde augmente
Le fond hormonal général du corps est perturbé, le métabolisme eau-sel s'aggrave, l'homéostasie est détruite
Le potentiel de développement d'asthme bronchique, de dépression, de perturbation de l'activité nerveuse supérieure augmente, il existe un risque de maladie d'Alzheimer, etc.

Le rayonnement électromagnétique d'un ordinateur est généré par toutes les parties de cet appareil. Le processeur, par exemple, produit un rayonnement basse fréquence qui se propage dans l'espace environnant sous forme d'ondes électromagnétiques, désorientant et dégradant le travail du champ biomagnétique du corps humain.

Lorsque l'on considère les effets nocifs d'un moniteur, il faut tenir compte du fait que l'avant de l'écran produit relativement moins de rayonnement nocif car il est protégé par un revêtement spécial qui bloque la propagation excessive des rayonnements. Les côtés et l'arrière du moniteur génèrent des radiations beaucoup plus nocives. Cependant, ce fait est compréhensible, puisque les fabricants d'écrans ont été confrontés au problème de la protection des utilisateurs de l'appareil en premier lieu (au détriment de ceux qui sont assis à proximité, malheureusement).

Le rayonnement d'un ordinateur (dont la nocivité a certainement été prouvée) est également dangereux pour la pureté de l'air ambiant. Le chauffage du processeur pendant le fonctionnement provoque la production de certains composés nocifs, qui à leur tour conduisent à la désionisation de l'espace environnant. Par conséquent, il devient clair que dans une pièce où se trouvent des ordinateurs en fonctionnement constant, l'air devient difficile à respirer et peut même provoquer le développement de certaines maladies de l'arbre bronchique ou même de l'asthme bronchique.

En répondant à la question "y a-t-il des radiations de l'ordinateur?", La réponse sera sans équivoque positive. Cela est dû à la combinaison de divers types de rayonnements générés par l'appareil, qui à leur tour ont un effet néfaste sur les systèmes organiques du corps humain et peuvent provoquer la formation d'un certain nombre de pathologies.

Effets du rayonnement d'un ordinateur sur les femmes enceintes

La grossesse est une étape très difficile et cruciale dans la vie de chaque femme. Cette période nécessite beaucoup d'efforts, car vous devez faire très attention à la santé de l'enfant à naître, le protéger des effets des facteurs mutagènes et tératogènes. L'embryon est très vulnérable aux facteurs traumatiques d'origine tant endogène qu'exogène. Les facteurs externes incluent le rayonnement d'un ordinateur, car les champs électromagnétiques qui agissent sur l'enfant à naître à travers le corps de la mère peuvent provoquer un certain nombre de violations du développement embryonnaire qui conduisent à des pathologies.

Comme déjà indiqué, le rayonnement d'un ordinateur portable est une source de génération d'un champ électromagnétique, qui affecte négativement la santé humaine et agit comme un facteur tératogène dans le développement intra-utérin du fœtus. La forte intensité de son influence entraîne le risque de développer des troubles embryonnaires non seulement au début, mais pendant toute la grossesse.

L'utilisation constante pendant la grossesse entraîne la formation d'un certain nombre de pathologies chez les nouveau-nés. Le plus souvent, il s'agit d'un retard de développement, d'une pathologie des processus de la mémoire, de la pensée, de l'attention, des maladies associées à une activité nerveuse supérieure et des processus mentaux. Certains scientifiques soutiennent que l'utilisation constante et prolongée d'un ordinateur pendant la grossesse dans des cas extrêmes peut même conduire au développement d'une démence congénitale (arriération mentale).

Les médecins déconseillent l'utilisation d'ordinateurs pendant la grossesse et l'allaitement. Cependant, s'il est impossible de refuser complètement de travailler avec cet appareil, vous devez essayer de réduire ce contact au minimum afin de limiter l'influence de ce facteur négatif sur la santé du bébé à naître.

Radioprotection informatique

Après avoir déterminé quel type de rayonnement provient de l'ordinateur, quelles conséquences cette source d'impact négatif peut avoir pour les organes individuels ou le corps dans son ensemble, il convient de parler de protection. Que faire pour se protéger et comment se protéger des rayonnements électromagnétiques de son ordinateur ?

Il existe un certain nombre de conseils que vous pouvez suivre pour réduire l'impact négatif ou même neutraliser certaines des conséquences d'une telle interaction. Par exemple:

Si plusieurs ordinateurs ou ordinateurs portables sont constamment dans la même pièce (par exemple, une salle de classe, un bureau), ils doivent être positionnés de manière à ce que les appareils se trouvent autour du périmètre de la pièce et que le centre reste libre ;
Si possible, vous devez utiliser des moniteurs avec un équipement de protection spécial installé qui réduisent la quantité et l'intensité du rayonnement électromagnétique qui affecte l'utilisateur. Ce conseil est particulièrement pertinent lors de l'utilisation d'un ordinateur par des enfants qui passent beaucoup de temps devant l'appareil en baissant la tête ;
Lors du choix d'un moniteur, vous devez faire attention à son expansion, au niveau de protection et à la quantité de rayonnement. La préférence devrait être donnée aux écrans avec l'inscription Low Radiain, ce qui signifie la quantité minimale de rayonnement;
Il est nécessaire d'éteindre l'ordinateur après avoir terminé le travail, car plus il fonctionne longtemps, plus il génère de rayonnement et libère une énorme quantité de substances nocives dans l'environnement, en tenant compte de l'air.
L'utilisation d'un film protecteur spécial réduira l'intensité de la génération de rayonnement électromagnétique et la quantité d'effets nocifs sur le corps de l'utilisateur.
L'essuyage systématique de la poussière, le nettoyage humide et l'utilisation d'ioniseurs, si possible, amélioreront la qualité de l'air inhalé, qui est affecté par les substances obtenues à la suite du fonctionnement de l'ordinateur, et réduiront également l'influence des facteurs nocifs du rayonnement électromagnétique sur le corps humain;
Pour que le rayonnement sur les côtés et à l'arrière du moniteur n'affecte pas les personnes qui se trouvent dans la même pièce que l'ordinateur, mais ne l'utilisent pas, l'emplacement optimal de cet appareil est dans le coin de la pièce. Il faut également tenir compte du fait que le moniteur doit être dans une position confortable pour les yeux (mais pas moins de 40 cm) et que l'unité centrale doit être située aussi loin que possible de l'utilisateur.

Le rayonnement d'un ordinateur est un effet secondaire pendant le fonctionnement de cet appareil et peut entraîner le développement de processus pathologiques ou de maladies dans le corps humain. Par conséquent, en l'absence d'extrême nécessité, il est nécessaire de réduire le temps d'utilisation de l'ordinateur, et dans le cas où cela est impossible, il convient de respecter les conseils pour rendre ce travail aussi sûr que possible.

La question de l'impact négatif d'un ordinateur sur une personne reste ouverte, étant donné qu'il y a à peine six mois, le ministère de la Santé était officiellement autorisé à passer jusqu'à 8 heures par jour devant le moniteur. De nombreux propriétaires d'entreprises invitent aujourd'hui spécifiquement des commissions entières de médecins dans leurs bureaux pour leur montrer les conditions de travail « merveilleuses » de leurs employés. Et obtenez la permission d'augmenter le nombre d'heures que les employés peuvent passer devant l'ordinateur. Cependant, traditionnellement, l'influence d'un ordinateur sur la santé et le psychisme d'une personne, et plus encore d'un enfant, peut être considérée comme néfaste s'il passe plus de 4 heures par jour à la voiture.

Quelles sont les conséquences d'un travail de longue durée à l'ordinateur ?

On pense que l'ordinateur a un effet sur presque tous les organes du corps, y compris le cerveau humain, le cœur, la glande thyroïde, la peau, etc. Est-ce vraiment si grave ?

Les experts disent qu'un PC moderne n'est pas plus dangereux pour la santé que n'importe quel autre appareil électroménager. A condition que la personne n'abuse pas du temps passé à la voiture. Cependant, si vous êtes assis devant l'ordinateur jour et nuit, vous pouvez avoir de graves problèmes de santé.

Problèmes musculaires. Une position assise prolongée affecte négativement la circulation sanguine dans le corps. Particulièrement mal, il pénètre dans les jambes et la région pelvienne, ce qui, avec le temps, peut endommager les parois des vaisseaux sanguins et leur expansion. De là découlent, par exemple, des troubles tels que les hémorroïdes.
L'influence directe de l'ordinateur sur la colonne vertébrale n'a pas été révélée aujourd'hui. Mais tout de même la position assise entraînera tôt ou tard des maux de dos, une courbure de la colonne vertébrale.
Problèmes de vue. Les yeux d'une personne qui regarde un moniteur plusieurs heures par jour sont en tension constante. Si à un moment donné vous remarquez que vos yeux pleurent, que la clarté de l'image disparaît, une cause possible peut être le syndrome asthénopique ou, sinon, le syndrome de fatigue visuelle. C'est une maladie très courante chez les opérateurs de PC. L'influence d'un ordinateur sur la vision est extrêmement négative.
Les troubles de l'attention et la fatigue mentale dans le processus de recherche d'informations sur un ordinateur surviennent beaucoup plus rapidement que lorsque vous travaillez avec d'autres sources d'informations.
Influence de l'ordinateur sur le système nerveux. Un PC est une technique qui peut mal fonctionner, tomber en panne, ralentir... Si, du fait que le site est chargé non pas pendant 5 secondes, mais pendant 20 secondes, une personne se met à crier sur des collègues, à lancer des objets ou à montrer agressivité - un surmenage du visage nerveux et une fatigue intense. Le stress chronique est un compagnon fidèle pour les employés de bureau qui vivent sous une pression constante du temps.
L'influence de l'ordinateur sur la puissance, l'apparition de tumeurs cancéreuses et de maladies cardiovasculaires est actuellement à l'étude. Pour l'instant, une seule chose est claire : le rayonnement électromagnétique, dont le niveau dans un ordinateur est supérieur à celui de tout autre appareil électroménager, ne passe pas pour rien pour une personne.

Stress, inactivité physique, être dans une pièce fermée avec air conditionné - tout cela a l'effet le plus négatif sur le corps humain. Tous les rythmes se dégradent, en commençant par le système cardiovasculaire et en terminant par l'état de la peau. L'influence d'un ordinateur sur la santé humaine n'apparaît pas immédiatement, mais elle a des conséquences très graves. Pour éviter les ennuis, il vaut la peine de réguler clairement le temps de travail sur un PC, n'oubliez pas de faire des pauses de travail et de gymnastique industrielle. En intégrant une salle de sport et des promenades quotidiennes au grand air dans votre vie, vous pouvez largement compenser l'impact négatif de l'ordinateur sur votre santé physique et mentale.

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introduction

Personne, peut-être, ne contestera le fait que pour de nombreuses personnes, l'ordinateur est devenu un élément important et indispensable du mode de vie. Actuellement, aucun domaine de l'activité humaine n'est complet sans l'utilisation de la technologie informatique. Un ordinateur aide une personne à résoudre de nombreux problèmes, facilite le travail, ouvre de nouveaux horizons de réflexion et d'action et offre de nouvelles opportunités. Mais n'oubliez pas qu'il y a un revers de la médaille. Le travail à long terme à l'ordinateur affecte négativement de nombreuses fonctions de notre corps : l'activité nerveuse, les systèmes endocrinien, immunitaire et reproducteur, la vision et le système musculo-squelettique d'une personne, etc. Qu'est-ce que cela peut signifier pour une personne ordinaire ? N'importe quoi! De la vision floue aux varices dans les jambes. Alors, que peut-on faire? Comment éviter les effets néfastes de l'ordinateur sur le corps ? Une possible détérioration du bien-être des opérateurs de PC fait l'objet de programmes de recherche d'institutions médicales scientifiques dans de nombreux pays du monde, dont la Russie.

Mon travail est consacré à l'étude de l'influence des ordinateurs sur la santé humaine. Ce sujet est très pertinent car il est impossible d'imaginer la vie moderne sans ordinateur. Si nous demandons à quelqu'un quelle invention est la plus importante, alors nous entendrons un ordinateur. Sans ordinateur, il n'y aurait pas d'Internet, de téléphones portables, de voitures modernes. J'ai décidé de découvrir le rôle de l'ordinateur dans la santé humaine. Pour cela, j'ai mené une expérience.

But du travail : pour étudier l'influence de l'ordinateur sur la santé humaine.

Tâches de travail:

Étudiez la littérature sur cette question.

Considérez le rôle des PC dans la santé humaine.

À l'aide d'expériences et d'expériences, prouvez les méfaits d'un ordinateur pour la santé humaine.

Hypothèse: L'ordinateur est l'une des inventions les plus importantes de l'humanité. Si une personne arrête de travailler sur un ordinateur, la santé changera radicalement.

Importance scientifique et pratique : En faisant des recherches sur ce problème, nous en apprendrons davantage sur l'impact de l'ordinateur sur la santé humaine.

Objet d'étude : Santé humaine.

Sujet d'étude: Rayonnement informatique.

Chapitre 1. Revue littéraire

Les problèmes d'informatisation, l'impact des ordinateurs sur la santé humaine sont l'un des problèmes les plus importants de notre temps. Bien qu'un ordinateur facilite la vie d'une personne, il peut également provoquer une grave dépendance. Plongée dans le monde virtuel, une personne semble isolée de la réalité, cesse de s'intéresser aux autres. Et particulièrement vulnérables à cet égard sont les enfants et les adolescents qui ne se sont pas encore formés en tant qu'individus et sont facilement sensibles aux influences néfastes. De plus, le monde informatique est si tentant, coloré et à la mode. L'ordinateur influence toutes les caractéristiques biologiques du corps humain, et en premier lieu, sa santé physique et mentale. Le 20ème siècle a donné de nombreux "miracles techniques", y compris un ordinateur avec ses nombreuses capacités, y compris l'information mondiale et Internet. On peut discuter sans fin des avantages ou des inconvénients de ces inventions, car chaque phénomène ou événement a ses côtés positifs et négatifs. Sans aucun doute, l'ordinateur pour adolescents remplace les amis, l'école et même les parents.

Les principaux facteurs nocifs lors du travail sur ordinateur sont : la position assise prolongée, l'exposition aux rayonnements électromagnétiques du moniteur, le stress sur la vision, la surcharge des articulations des mains, la perturbation du déroulement normal de la grossesse, les stress d'origines diverses , maladies respiratoires, allergies 1.

1.1.1. Position assise Pendant longtemps. Il semblerait qu'une personne soit assise devant un ordinateur dans une position détendue, mais c'est forcé et désagréable pour le corps: le cou, les muscles de la tête, les bras et les épaules sont tendus, d'où l'ostéochondrose et chez les enfants - la scoliose. Pour ceux qui s'assoient beaucoup, une compresse thermique se forme entre le siège de la chaise et le corps, ce qui entraîne une stagnation du sang dans les organes pelviens - prostatite et hémorroïdes. De plus, un mode de vie sédentaire conduit souvent à l'obésité.

L'ostéochondrose est une maladie dans laquelle se produit la destruction des disques intervertébraux, ce qui peut conduire à une hernie discale (saillie dans une direction). Une hernie discale peut endommager à la fois la moelle épinière et les processus nerveux qui en découlent. Les conséquences de telles blessures peuvent être très différentes : des douleurs dans le dos, les membres et les organes internes, à la paralysie des membres et à la mort. L'ostéochondrose peut commencer à se développer à la fois à l'adolescence et à un âge plus avancé, bien qu'elle affecte souvent les personnes âgées. L'une des principales raisons du développement de l'ostéochondrose est une nutrition insuffisante des disques intervertébraux, cela peut être causé par diverses raisons, mais la principale est la dystrophie des muscles du dos, à l'aide de laquelle le métabolisme dans les disques est effectué . Ainsi, une personne qui mène une vie majoritairement sédentaire, et ne renforce pas les muscles du dos, peut très bien avoir déjà une ostéochondrose. Les signes de la présence de cette maladie peuvent être: il y avait soit une sensation d'inconfort dans le dos, une douleur à la tête, aux membres ou une perturbation des organes internes.

L'obésité est une autre complication redoutable du travail informatique à long terme. L'obésité est devenue un problème grave pour les habitants des pays développés. L'excès de poids provoque de nombreuses maladies. L'obésité apparaît en raison d'une violation (affaiblissement ou ralentissement) du métabolisme. Les principales causes de l'obésité : mauvaise alimentation ; manque de mobilité, faible activité physique; réponse inadéquate aux situations stressantes; sommeil excessif, sommeil diurne; l'utilisation de médicaments hormonaux.

Le principal effet de l'obésité est de surcharger notre corps en graisses alimentaires. Dans ce cas, les changements suivants se produisent: dans le foie - dommages progressifs aux hépatocytes, ce qui entraîne à son tour une stéatose, la formation de calculs biliaires; dans les érythrocytes et les leucocytes, l'activité de la Na - K - ATPase diminue et des défauts dans les fonctions métaboliques, de transport et autres se produisent; la fonction de pompage du cœur diminue en raison d'un changement de sa position dans la poitrine et d'une augmentation de la charge (un changement dans la configuration et la position du cœur dans la cavité thoracique se produit en raison de l'accumulation de tissu adipeux dans le épicarde, infiltration graisseuse de ses cellules et haut standing du diaphragme ; une augmentation de la charge sur le cœur est associée à une augmentation du volume plasmatique, une augmentation du retour veineux et du débit cardiaque). De plus, lorsque le métabolisme des graisses est perturbé, la teneur en cholestérol exogène dans le sang augmente, ce qui entraîne son dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui conduira finalement au développement d'une maladie telle que l'athérosclérose. L'accumulation accrue de graisse à l'intérieur de la cavité thoracique, en plus de l'effet sur le cœur, affecte également la fonction des organes respiratoires externes, ce qui entraîne un essoufflement et une hypoxie croissante des organes et des tissus.

1.1.2. Exposition au rayonnement électromagnétique... Les moniteurs modernes sont plus sûrs pour la santé, mais pas encore complètement. Et si vous avez un très vieux moniteur sur votre bureau, mieux vaut vous en éloigner. À l'heure actuelle, on ne sait pratiquement rien de l'effet des rayonnements électromagnétiques sur le corps humain, et nous sommes assis devant des ordinateurs depuis vingt ans. Cependant, certains travaux et études dans ce domaine identifient des facteurs de risque possibles, par exemple, on pense que le rayonnement électromagnétique peut provoquer des troubles du système nerveux, une diminution de l'immunité, des troubles du système cardiovasculaire et des anomalies pendant la grossesse et, par conséquent, un effet néfaste. sur le fœtus.

Pendant le fonctionnement, l'ordinateur génère un champ électrostatique autour de lui, qui déionise l'environnement, et lorsque la carte et le boîtier du moniteur chauffent, ils émettent des substances nocives dans l'air. Tout cela rend l'air très sec, faiblement ionisé, avec une odeur spécifique et, en général, "lourd" pour la respiration. Naturellement, un tel air ne peut pas être utile pour le corps et peut entraîner des maladies allergiques, des maladies respiratoires et d'autres troubles.

1.1.3. Surcharger les articulations des mains... Les terminaisons nerveuses du bout des doigts semblent se briser à cause de coups constants sur les touches, des engourdissements, des faiblesses surviennent, la chair de poule coule dans les coussinets. Cela peut endommager l'appareil articulaire et ligamentaire de la main et, à l'avenir, les maladies de la main peuvent devenir chroniques. Pour travailler avec un ordinateur, une souris et un clavier sont principalement utilisés, cependant, ces appareils obligent une personne à effectuer des milliers de mouvements monotones, qui, associés à la tension constante des muscles de la main, entraînent un nerf pincé dans canal carpien et, par conséquent, à des douleurs au poignet. De plus, comme d'autres appareils électriques, la souris et le clavier émettent un rayonnement électromagnétique, et dans ce cas, la distance entre la source de rayonnement et l'objet (main) est minime, et bien que l'on en sache peu sur l'effet du rayonnement électromagnétique sur l'homme. corps, il peut encore être à l'origine de certains ou de troubles.

Après plusieurs heures de travail sur ordinateur, avez-vous ressenti des picotements, des engourdissements, voire des tremblements dans les doigts ou des douleurs aux poignets, notamment à la main droite, avec laquelle vous teniez la souris ? Ce sont tous des symptômes du syndrome du canal carpien. Son nom médical est « syndrome du canal carpien » (CTS) ; souvent aussi appelé syndrome du canal carpien (SCC).

Les raisons du développement de cette maladie sont une prédisposition génétique et des maladies articulaires, des troubles métaboliques et des modifications des niveaux hormonaux, des traumatismes à la main et à l'avant-bras. Mais la raison principale est un travail inapproprié et monotone à long terme avec les mains et les doigts. La CCC touche des personnes de diverses professions. Dessinateurs, secrétaires, musiciens, chauffeurs, ouvriers à la chaîne - ce n'est pas une liste complète des professions qui prédisposent au CCC. Il y a cent ou deux cents ans, le syndrome du canal carpien était une maladie professionnelle des employés qui copiaient divers papiers du matin au soir. Et à notre époque, les utilisateurs de PC en souffrent énormément, qui pendant de nombreuses heures font de petits mouvements monotones avec leurs mains, en déplaçant la souris ou en tapant sur le clavier.

1.1.4. Effets sur la vision... Les yeux enregistrent la moindre vibration d'un texte ou d'une image, et encore plus le scintillement de l'écran. En raison du fait que le moniteur est à une courte distance, les muscles oculaires qui contrôlent la lentille sont en tension constante. La surcharge oculaire entraîne une perte d'acuité visuelle. Une mauvaise sélection de couleurs, de polices, de dispositions de fenêtres dans les programmes que vous utilisez et une disposition d'écran incorrecte ont un effet néfaste sur la vision.

Le système visuel humain est mal adapté à la visualisation d'images sur un écran de contrôle. L'essence du travail sur ordinateur est de saisir ou de lire du texte, de dessiner ou d'étudier les détails d'un dessin. Et c'est un énorme fardeau pour les yeux, car l'image sur l'écran d'affichage ne se compose pas de lignes continues, comme sur le papier, mais de points séparés, qui sont également lumineux et scintillants. En conséquence, travailler sur ordinateur surcharge sérieusement nos yeux. Si, de plus, le moniteur est de mauvaise qualité et l'interface des programmes utilisés échoue, alors les conséquences ne se feront pas attendre. La vision de l'utilisateur se dégrade, ses yeux commencent à se larguer, un mal de tête, de la fatigue, une vision double apparaît. Ce phénomène est appelé "syndrome de vision par ordinateur".

1.1.5. Travail informatique et stress associé... Le stress survient principalement lorsque l'information est perdue. Tous les utilisateurs ne sauvegardent pas régulièrement leurs informations. Mais les virus ne dorment pas, et les disques durs des meilleures entreprises se cassent parfois, et le programmeur le plus expérimenté peut parfois appuyer sur le mauvais bouton. Les crises cardiaques se sont également produites à la suite de ce stress. Vous allumez l'ordinateur et au lieu de la procédure de démarrage habituelle, l'écran affiche « Disque C : introuvable » ou « Le secteur de démarrage est en échec ». Et vous avez déjà oublié quand et où vous avez dupliqué vos informations. Les psychologues appellent votre état en ce moment « stress aigu ».

Qu'est-ce que le stress? Traduit de l'anglais stress - pression, pression, tension. Les psychologues utilisent également le terme de détresse (détresse - chagrin, malheur, malaise, épuisement, besoin), qui, en termes simples, désigne un stress sévère d'une orientation désagréable. Sans entrer dans les subtilités scientifiques et terminologiques, nous comprendrons le stress comme des expériences émotionnelles fortes, des tensions internes provoquées par certains événements de votre vie.

Les stress sont divisés en : émotionnellement positif et émotionnellement négatif ; à court terme et à long terme, ou, en d'autres termes, aigu et chronique; physiologique et psychologique. Ces derniers, à leur tour, sont subdivisés en informationnel et émotionnel. Les facteurs de stress (les psychologues les appellent stresseurs) sont très divers et nombreux. Des situations particulièrement stressantes surviennent parmi les habitants des grandes villes. Travailler sur un ordinateur ajoute à nos vies un certain nombre de facteurs de stress qui lui sont spécifiques. Avec toute la variété d'expériences et de situations de choc qui se produisent dans nos vies, la réponse du corps à tout stress est essentiellement la même. Dans le corps, des processus biochimiques développés il y a plusieurs siècles sont lancés, dont le but est de faire face à une situation extrême. Implications sanitaires et psychologiques. Pas étonnant qu'ils disent : "Toutes les maladies viennent des nerfs (et une seule vient du plaisir)." Les situations de choc, les expériences provoquent des changements importants dans le corps, pour la plupart négatifs.

1.1.6. Travail informatique et maladies respiratoires... Les maladies respiratoires qui se développent en raison d'un travail à long terme avec un ordinateur sont principalement de nature allergique. Cela est dû au fait que lors d'une longue utilisation de l'ordinateur, le boîtier du moniteur et la carte mère de l'unité centrale chauffent et émettent des substances nocives dans l'air, surtout si l'ordinateur est neuf. En plus d'émettre des substances nocives, l'ordinateur crée un champ électrostatique autour de lui, qui attire la poussière et, par conséquent, se dépose dans vos poumons, en même temps, un ordinateur en marche désionise l'environnement et réduit l'humidité de l'air. Chacun de ces facteurs affecte négativement à la fois les poumons et l'ensemble du corps dans son ensemble.

1.1.7. Ordinateur et allergies... L'allergie est une sensibilité accrue du corps à diverses substances, se manifestant par des réactions inhabituelles au contact de celles-ci. Le système immunitaire, en raison d'un déséquilibre de ses fonctions, commence à réagir aux substances les plus courantes comme dangereuses, déclenchant des processus de protection appropriés. D'où des symptômes d'allergie tels que rhinite (nez qui coule), larmoiement, éruption cutanée. En fait, l'ordinateur est une source assez sérieuse d'un certain nombre d'allergènes. Avez-vous déjà utilisé un nouvel ordinateur que vous venez d'acheter ? Vous vous souvenez sûrement de l'odeur spécifique qui en émane. Les résultats d'une étude menée par des scientifiques suédois sont largement connus, qui ont révélé que le boîtier du moniteur, lorsqu'il est chauffé en fonctionnement normal à 50-55 degrés Celsius, commence à émettre des vapeurs de phosphate de triphényle dans l'air. Mais après tout, non seulement le moniteur chauffe, mais aussi le bloc d'alimentation, le processeur et, derrière, la carte mère et la carte vidéo. Et ils contiennent tous diverses résines, du fluor, du chlore, des composés organiques et inorganiques contenant du phosphore, qui, lorsqu'ils sont chauffés, peuvent être libérés dans l'air.

Une autre source d'allergènes est une imprimante, ou plutôt de la poudre (ou de l'encre), à l'aide de laquelle l'impression se produit réellement. Pensez à l'odeur qui se dégage de la feuille que vous venez d'imprimer.

En outre, il existe de nombreux endroits à l'intérieur et autour de l'ordinateur où la poussière et la saleté s'accumulent, les germes et les champignons se multiplient. Clavier et souris, tapis de souris ... Et ouvrez l'unité centrale d'un ordinateur qui a fonctionné pendant un an ou deux - il y a de la poussière ... De plus, la poussière reçoit une charge électrique de l'écran du moniteur, bien que faible, mais suffisant pour commencer à coller à votre visage et à s'installer dans les voies respiratoires.

Les manifestations d'allergie aux allergènes "informatiques" sont assez typiques - rhinite allergique (nez qui coule sans fièvre), toux, yeux (larmoiement, rougeur des yeux, gonflement des paupières, "sable dans les yeux") et peau (démangeaisons, éruption cutanée , peau sèche).

L'allergie en soi est une condition très désagréable. Nez qui coule sévère, gonflement, yeux rouges qui démangent ... De nombreuses personnes allergiques ne peuvent même pas sortir - cela empire, elles ferment toutes les fenêtres et restent à la maison pendant plusieurs semaines. Avec les allergies, la fatigue augmente, l'irritabilité augmente et l'immunité diminue. Les allergies peuvent provoquer des maladies telles que l'eczéma, l'anémie hémolytique, la maladie sérique, l'asthme bronchique. La plus grave des manifestations possibles de l'allergie est le choc anaphylactique : difficultés respiratoires, convulsions, perte de connaissance, baisse importante de la tension artérielle, jusqu'à la mort. Heureusement, le choc anaphylactique en tant que réaction allergique aux allergènes transmis par l'air survient extrêmement rarement, le plus souvent il peut être causé par l'introduction de certains médicaments, des piqûres d'insectes et moins souvent des allergènes alimentaires.

1.2. Prévention des maladies possibles lors du travail avec un ordinateur

1.2.1. Prévention des maladies de la colonne vertébrale.

Pour prévenir les maladies ci-dessus, vous devez organiser la place à l'ordinateur de manière aussi ergonomique que possible, changer de posture ou vous lever de l'ordinateur aussi souvent que possible et, bien sûr, faire de la gymnastique, faire du sport et développer vos muscles du dos dans la mesure du possible façon.

Ergonomie du poste de travail.

Alors qu'à l'ordinateur, la position la plus optimale est la position du corps dans laquelle : le dos et le cou sont droits, les jambes sont au sol avec un angle droit de flexion aux genoux, l'angle de flexion aux coudes est le même droit (90 degrés). Pour ce faire, vous devez :

1. Placez le moniteur directement devant vous, de sorte que son point le plus haut soit directement devant vos yeux ou plus haut. (Cela vous permettra de garder la tête droite et d'exclure le développement d'ostéochondrose cervicale).

2. La chaise sur laquelle vous êtes assis doit avoir un dossier et des accoudoirs, ainsi qu'une hauteur permettant à vos pieds de reposer fermement sur le sol. Dans le cas où des personnes de tailles différentes travaillent sur le même ordinateur, il est conseillé d'acheter une chaise à hauteur réglable. (Le dossier vous permettra de garder le dos droit, les accoudoirs permettront à vos mains de se reposer, la position correcte des jambes n'interférera pas avec la circulation sanguine.)

3. L'emplacement d'autres objets fréquemment utilisés, si possible, ne doit pas conduire à un long séjour dans une position incurvée, et ne doit pas conduire à se pencher sur le côté, en particulier pour soulever des objets lourds (c'est avec une telle inclinaison que le plus susceptible d'endommager le disque intervertébral)

Physiothérapie.

Il existe de nombreux exercices pour développer les muscles du dos, principalement des flexions dans différentes directions. La natation et les exercices sur la barre horizontale sont très utiles. Dans le cas où vous travaillez dans un bureau, essayez d'aller prendre le thé plus souvent, étirez-vous et, en général, faites autant de mouvements que possible, même sans en avoir besoin.

Le problème du traitement de l'obésité est un problème aigu pour les médecins du monde entier. Perte de poids en toute sécurité, 10 à 15 % de l'original en 6 à 8 mois. Ce taux de perte de poids n'entraînera pas de reprise ni de danger pour la santé.

La lutte contre le surpoids doit inclure : la normalisation de la nutrition voire de l'alimentation ; les plus courageux peuvent essayer le jeûne ; augmentation de l'activité physique; séries spéciales d'exercices; changer de mode de vie, abandonner les mauvaises habitudes; si possible, correction du traitement en cours (remplacement des médicaments hormonaux utilisés par des médicaments plus adaptés pour vous).

Seul un ensemble de ces mesures vous permettra de perdre du poids sans nuire à votre santé, d'avoir fière allure et de vous sentir bien.

1.2.2.Protection contre les rayonnements électromagnétiques.

1. Si possible, il vaut la peine d'acheter un moniteur à cristaux liquides, car son rayonnement est bien inférieur à celui des moniteurs CRT courants (moniteurs à tube cathodique).

2. Lors de l'achat d'un moniteur, vous devez faire attention à la présence d'un certificat.

3. L'unité centrale et le moniteur doivent être aussi éloignés que possible de vous.

4. Ne laissez pas l'ordinateur allumé pendant longtemps si vous ne l'utilisez pas, bien que cela accélère l'usure de l'ordinateur, mais la santé est plus saine. N'oubliez pas non plus d'utiliser le "mode veille" pour le moniteur.

5. En raison du fait que le rayonnement électromagnétique provenant des murs du moniteur est beaucoup plus élevé, essayez de placer le moniteur dans un coin afin que le rayonnement soit absorbé par les murs. Une attention particulière doit être portée à l'emplacement des moniteurs dans les bureaux.

6. Si possible, réduisez le temps que vous passez devant l'ordinateur et interrompez souvent le travail.

7. L'ordinateur doit être mis à la terre. Si vous avez acheté un écran de protection, il doit également être mis à la terre, à cet effet, il y a un fil spécialement fourni au bout duquel se trouve une pince à linge en métal (ne l'accrochez pas à l'unité centrale)

1.2.3. Règles de base de l'hygiène de la vue

1. Lieu de travail confortable. Il doit être suffisamment éclairé, le champ lumineux est uniformément réparti sur toute la surface de l'espace de travail et les rayons lumineux ne doivent pas tomber directement dans les yeux. Équipez votre ordinateur d'un bon moniteur, configurez-le correctement et utilisez des programmes de qualité.

2. Nourriture spéciale pour les yeux. Les personnes malvoyantes ont besoin de manger des aliments qui renforcent les vaisseaux de la rétine : myrtilles, cassis, carottes. Le régime alimentaire des personnes myopes doit contenir du foie de morue, des légumes verts: persil, laitue, aneth, oignons verts. Avec la dystrophie rétinienne, l'églantier (infusion, décoction), les canneberges aident.

3. De plus, il existe des médicaments qui peuvent améliorer la vision. Les vitamines sont utiles pour les yeux (en particulier les multivitamines complexes, dans lesquelles les vitamines sont associées à des oligo-éléments : zinc, calcium), toutes préparations à base de myrtilles. Pour les maladies des yeux, il vaut la peine de suivre une cure d'huile de poisson une fois par an.

4. Exercice pour les yeux. Il existe des programmes informatiques qui simulent le repos des yeux. Il est difficile de dire à quel point ils sont efficaces. Il vaut probablement mieux se reposer pendant les mêmes 10 minutes que de regarder l'écran avec une imitation de repos. Le plus grand avantage de la gymnastique pour les yeux est la prévention et les premiers stades de la déficience visuelle. Il est conseillé d'effectuer la série d'exercices "yeux" pour ceux qui travaillent sur ordinateur et pour ceux dont les yeux sont sujets à la fatigue. La gymnastique oculaire ne prend généralement pas plus de cinq minutes.

5. Les compresses, le lavage des yeux avec du thé noir et vert, des lotions chaudes sur les yeux fermés à partir d'une décoction de camomille aident à soulager la fatigue, à prévenir les maladies des yeux.

6. Vous devez protéger vos yeux des rayons ultraviolets du soleil.

1.2.4.Mesures préventives pour les maladies des mains.

La tâche principale dans le traitement du syndrome du tunnel est d'obtenir une décompression (diminution de la pression) du contenu du canal anatomique, dans lequel le nerf a été comprimé. Dans les premiers stades de la maladie, cela est réalisé par des méthodes thérapeutiques. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire - dissection du canal fibreux, révision du nerf. L'opération n'est pas dangereuse et efficace, conduisant dans la plupart des cas à la restauration complète de la fonction du nerf endommagé.

Mais il vaut mieux, bien sûr, ne pas en arriver là. Pour que le travail à long terme sur ordinateur n'entraîne pas l'apparition du syndrome du canal carpien, il suffit de suivre des recommandations simples pour organiser votre lieu de travail et votre horaire de travail, de faire de courtes pauses toutes les heures, au cours desquelles vous pouvez effectuer plusieurs exercices pour le mains. Position correcte de la main :

1 ... Lorsque vous travaillez avec un clavier, l'angle du bras au niveau du coude doit être droit (90 degrés)

2. Lorsque vous travaillez avec une souris, la brosse doit être droite et reposer sur la table aussi loin que possible du bord.

3. Une chaise ou une chaise doit avoir des accoudoirs, il est également souhaitable d'avoir un renflement spécial pour le poignet (un tapis de souris, un clavier de forme spéciale ou un bureau d'ordinateur avec de tels renflements).

Exercices pour les mains.

Plus vous interrompez souvent l'exercice, plus il sera bénéfique.

1. Serrez vos mains.

2. Serrez vos doigts dans les poings (~ 10 fois)

3. Faites pivoter vos poings autour de votre axe.

Introduction.

La seconde moitié du 20e siècle est l'époque de l'informatisation globale de la société humaine. La réception, le stockage, le traitement et la transmission d'informations se produisent des centaines et des milliers de fois plus rapidement qu'une personne utilisant les moyens de communication conventionnels.

Au cours de son existence relativement courte, l'ordinateur a déjà réussi à prendre place dans de nombreux domaines de la vie humaine, il n'est plus remplaçable au travail, aide les enfants dans leurs études, et, bien sûr, est l'un des divertissements les plus préférés pour eux. . Avec l'avènement d'Internet, il est également devenu le meilleur moyen de rechercher des informations, des communications d'affaires, des loisirs, etc. en général, certaines personnes ont du mal à imaginer la vie sans ordinateur. Cependant, outre les nombreux avantages qu'un ordinateur apporte à une personne, il ne faut pas oublier son effet sur la santé.

Les enfants ont commencé à passer moins de temps dans la rue, à jouer à des jeux moins actifs, les internautes ont commencé à moins communiquer en personne, préférant les chats, le courrier, les ICQ, etc. Ainsi, l'ordinateur est devenu un Janus à deux faces ; d'une part, il liait une personne à lui-même, d'autre part, il est devenu la source de nombreuses maladies associées à la colonne vertébrale, aux organes respiratoires, à la vision et à bien d'autres troubles du corps, et ce même si l'effet des rayonnements électromagnétiques sur le corps, l'ionisation de l'air insuffisante n'a pas été correctement étudiée et de nombreux autres facteurs, et bien qu'une personne ne soit pas encore familiarisée avec un ordinateur depuis de nombreuses années, les maladies professionnelles des informaticiens ont déjà commencé à prendre forme, tout d'abord, l'ostéochondrose, et le syndrome du tunnel, et les troubles visuels. Le problème de l'informatisation comporte deux volets. Le premier est déterminé par les caractéristiques physiologiques du travail d'une personne sur un ordinateur. Le second concerne les paramètres techniques des outils d'informatisation. Ces composantes - "humaines" et "techniques" - sont étroitement imbriquées et interdépendantes. Les études de tels problèmes font l'objet de l'ergonomie, de la science de l'interaction humaine, dont l'objectif principal est la création d'une technologie parfaite et sûre, orientée au maximum vers l'humain, l'organisation du lieu de travail et la prévention du travail. Dans le cadre de cette situation dans la société, les organismes gouvernementaux et les syndicats de nombreux pays ont commencé à développer diverses normes, certificats et règles afin de réduire d'une manière ou d'une autre l'influence néfaste d'un ordinateur sur une personne.

1. Influence de l'ordinateur sur la santé humaine.

L'ordinateur est aussi sûr que n'importe quel autre appareil électroménager. Mais, comme pour les autres appareils électroménagers, il existe des risques potentiels pour la santé associés à son utilisation. Considérant l'impact des ordinateurs sur la santé, on note plusieurs facteurs de risque.

Ceux-ci inclus:

problèmes associés au rayonnement électromagnétique;

problèmes de vue;

problèmes avec les muscles et les articulations;

problèmes d'insomnie, de stress, de troubles nerveux ;

problèmes respiratoires.

Dans chacun de ces cas, le degré de risque est directement proportionnel au temps passé devant et à proximité de l'ordinateur.

Influence du rayonnement électromagnétique.

Chaque appareil qui génère ou consomme de l'électricité génère un rayonnement électromagnétique. Ce rayonnement est concentré autour de l'appareil sous la forme d'un champ électromagnétique. Certains appareils, comme un grille-pain ou un réfrigérateur, émettent de très faibles niveaux de rayonnement électromagnétique. D'autres appareils (lignes à haute tension, fours à micro-ondes, téléviseurs, écrans d'ordinateur) émettent des niveaux de rayonnement beaucoup plus élevés. Le rayonnement électromagnétique ne peut être vu, entendu, senti, goûté ou touché, mais il est néanmoins présent partout.
Quant à l'influence sur le corps humain des rayonnements électromagnétiques de basses fréquences - des rayonnements de très basse fréquence et de très basse fréquence, créés par les ordinateurs et autres appareils électroménagers, les scientifiques et les défenseurs des consommateurs ne sont pas encore parvenus à un consensus. Cependant, certains travaux et études dans ce domaine identifient des facteurs de risque possibles, par exemple, on pense que le rayonnement électromagnétique peut provoquer des troubles du système nerveux, une diminution de l'immunité, des troubles du système cardiovasculaire et des anomalies pendant la grossesse et, par conséquent, un effet néfaste. sur le fœtus. Selon le Centre russe pour la sécurité électromagnétique, de 2 à 6 heures par jour, les femmes travaillant sur le moniteur souffrent de troubles fonctionnels du système nerveux en moyenne 4,6 fois plus souvent que dans le groupe témoin. Selon des scientifiques américains, les femmes qui travaillent plus de 20 heures par semaine chez des moniteurs au cours des trois premiers mois de la grossesse ont 2 fois plus de fausses couches que les femmes employées dans d'autres emplois. Selon des chercheurs suédois, les femmes utilisatrices de PC font 1,5 fois plus de fausses couches et 2,5 fois plus de naissances d'enfants atteints de malformations congénitales. Les recherches dans ce domaine, vérifiées ces dernières années, n'ont fait qu'accroître l'anxiété et soulever de nouvelles questions sans réponse. Comme tous les appareils qui consomment de l'électricité, un ordinateur émet un rayonnement électromagnétique, et à partir d'appareils ménagers, avec un PC, seul un four à micro-ondes ou un téléviseur peut être comparé dans la force de ce rayonnement, mais nous ne passons pas beaucoup de temps à proximité. à eux, et le rayonnement électromagnétique a moins d'impact avec l'augmentation de la distance de la source à l'objet. Ainsi, l'ordinateur est la source de rayonnement électromagnétique la plus dangereuse.

ORDINATEUR ET VISION.

Si la question de l'influence des champs électromagnétiques sur la santé est encore controversée, alors l'ordinateur affecte certainement négativement la vision. Dans tous les cas, lorsque des enfants ou des adultes sont occupés à des travaux liés à la fatigue oculaire, leurs yeux se fatiguent. Ce problème est bien connu d'un passionné de voiture qui est sur la route depuis longtemps, ou de tout lecteur qui ne lève pas les yeux d'un livre pendant des heures. Les muscles qui contrôlent les yeux et les concentrent sur un objet spécifique se fatiguent simplement du surmenage. Il existe une fatigue oculaire potentielle pour tout travail impliquant la vision, mais elle est maximale lorsque vous devez regarder un objet de près. Le problème est encore aggravé si une telle activité implique l'utilisation de dispositifs à haute luminosité tels qu'un écran d'ordinateur.

Les enfants sont particulièrement sujets à la fatigue oculaire parce que leurs yeux et les muscles qui les contrôlent ne sont pas encore complètement développés. Lire au-delà de toute mesure, rester assis devant un téléviseur ou un ordinateur pendant une durée illimitée nécessite un stress important de la part des jeunes yeux. Le plus souvent, la fatigue visuelle conduit au fait que les enfants deviennent léthargiques et irritables. Comme chaque parent peut en témoigner, ces conséquences ne se limitent pas nécessairement au travail informatique. Lorsque les enfants en font trop dans une activité, ils deviennent souvent irritables. Si votre enfant est plus excité que d'habitude et qu'il n'y a pas d'autre raison évidente à cela, cela pourrait bien être causé par son long séjour devant l'ordinateur. Une surutilisation du travail informatique peut également exacerber les problèmes de vision existants. De nombreux enfants souffrent d'une déficience visuelle légère, ce qui peut être considéré comme une « nuisance ». Au fil du temps, une correction de la vision sera nécessaire ici, mais une intervention médicale peut être évitée jusqu'à l'adolescence ou l'âge adulte. Mais si les enfants aiment tellement l'ordinateur qu'ils passent tout leur temps libre au clavier, alors cette "nuisance" peut se transformer en quelque chose de plus qui nécessitera une correction à un âge précoce. Et certains ophtalmologistes craignent qu'une surutilisation des ordinateurs à un jeune âge puisse avoir un effet négatif sur les muscles qui contrôlent les yeux, rendant très difficile pour un enfant de se concentrer sur un sujet particulier, en particulier dans des activités telles que la lecture. Si cela se produit, le problème de la correction de la vision devra être résolu à l'aide de lunettes. Heureusement, la plupart de ces problèmes peuvent être facilement évités. Si, malgré ces précautions, votre enfant se plaint de maux de tête, si ses yeux s'enflamment et démangent, ou s'il a soudainement des difficultés à lire ou à faire d'autres activités scolaires, alors vous devez l'emmener chez un ophtalmologiste. N'oubliez pas de mentionner que vous avez un ordinateur à la maison et de dire combien de temps votre enfant y passe. Le médecin peut prescrire des exercices spéciaux pour les yeux ou choisir des lunettes pour l'enfant spécialement conçues pour travailler à la distance moyenne typique d'un ordinateur. En lien avec le travail intensif à l'ordinateur, l'humanité a développé de nouvelles maladies encore plus dangereuses, comme l'astigmatisme progressif. Sous l'influence du rayonnement provenant du moniteur, du grain de l'image et de la non-planéité de l'écran du moniteur, les informaticiens observent des changements irréversibles dans la cornée de l'œil. À la suite de ces changements, l'image commence à être focalisé par le système optique de l'œil non pas en un point rond, mais en un ovale. Le patient visuellement observe un changement dans la forme des objets, des bords flous, un doublage des petites images. Cette maladie n'est pas curable, puisque toutes les opérations pratiquées actuellement corrigent l'imperfection du système optique de l'œil en agissant sur la cornée, alors que cette maladie affecte la cornée. Dans ce cas, elle ne pourra pas transférer l'opération. En fin de compte, cette maladie conduit à la cécité - les images du patient sont complètement défocalisées et il voit les objets comme à travers du verre embué.

Maladies associées aux muscles et aux articulations.

Parmi les personnes qui travaillent sur des ordinateurs pour gagner leur vie, le plus grand nombre de problèmes de santé sont associés à des maladies des muscles et des articulations. Le plus souvent, il s'agit simplement d'un engourdissement du cou, de douleurs aux épaules et au bas du dos, ou de picotements dans les jambes. Mais il existe cependant des maladies plus graves. La douleur dans les mains, en particulier dans la main droite, causée par un long travail sur ordinateur a acquis le nom de syndrome du tunnel ou syndrome du canal carpien, ainsi que le statut de maladie professionnelle des informaticiens (programmeurs, machinistes et personnes dont le travail s'effectue principalement sur ordinateur). La douleur est causée par un nerf pincé dans le canal carpien. Le pincement peut être causé par un gonflement des tendons passant à proximité du nerf, ainsi que par un gonflement du nerf lui-même. La raison du pincement du nerf est une charge statique constante sur les mêmes muscles, qui peut être causée par un grand nombre de mouvements répétitifs (par exemple, lorsque vous travaillez avec une souris) ou une position inconfortable des mains, lorsque vous travaillez avec un clavier , dans lequel le poignet est en tension constante. Tout cela peut entraîner une sensation constante de douleur ou d'inconfort dans les mains, un affaiblissement et un engourdissement des mains, en particulier des paumes. Il convient de noter que la douleur dans les mains peut être causée non seulement par un pincement du nerf carpien, mais également par des lésions de la colonne vertébrale (ostéochondrose, hernie discale) dans laquelle le nerf menant aux mains de la moelle épinière est endommagé. Les principales maladies de la colonne vertébrale qui se développent à la suite d'un long séjour devant l'ordinateur sont : l'ostéochondrose et la courbure de la colonne vertébrale. Si la possibilité de développer une courbure de la colonne vertébrale est plus grande à un âge précoce, alors l'ostéochondrose est dangereuse pour les personnes de tous âges, il convient également de noter que les conséquences de l'ostéochondrose sont plus dangereuses que les conséquences de divers types de courbure de la colonne vertébrale. la colonne vertébrale. Courbure de la colonne vertébrale (scoliose, lordose, cyphose). L'une des raisons du développement de la courbure de la colonne vertébrale n'est pas le maintien d'une posture correcte, à la fois en travaillant à table, en marchant, etc. Ainsi, un enfant qui ne s'assied pas droit à un bureau d'école ou à un ordinateur à la maison peut très bien acquérir une courbure de la colonne vertébrale. Il convient également de noter que la courbure de la colonne vertébrale non seulement rend une personne peu attrayante, mais peut par la suite perturber le travail des organes internes, ce qui affectera par la suite sa santé et sa capacité à travailler.
Les enfants ont rarement de tels problèmes, néanmoins, les plus accros d'entre eux ne passent pas autant de temps devant l'ordinateur que les professionnels adultes. Cependant, il est toujours logique de surveiller la position de l'enfant s'il est resté assis trop longtemps devant l'ordinateur. Assurez-vous que la chaise sur laquelle l'enfant est assis n'est ni trop haute ni trop basse. (Si l'ordinateur est utilisé par des membres de la famille de différentes hauteurs, vous pouvez acheter une chaise de bureau spéciale, dont la hauteur d'assise est facilement réglable). Faites en sorte que votre enfant ne se penche pas lorsqu'il travaille à l'ordinateur. Si vous lui donnez l'habitude de s'asseoir droit et de regarder directement l'ordinateur, il pourra très probablement éviter les problèmes musculaires et articulaires à l'avenir.

Stress, insomnie, troubles nerveux.

Outre le fait que le travail à long terme à l'ordinateur affecte négativement la santé, qui affecte déjà le psychisme, il est également associé à une irritation constante, dont la source peut être différentes situations. Probablement, il n'y a pas une telle personne qui n'a jamais eu de gel d'ordinateur, avec la perte d'informations non enregistrées, n'a eu aucun problème avec aucun programme, etc. De plus, selon les résultats de la recherche, les situations stressantes associées à un ordinateur, et notamment à Internet, entraînent une augmentation de la consommation de boissons alcoolisées. Ainsi, nous obtenons soit un déséquilibre mental, soit de l'alcoolisme, soit tous ensemble. Un autre facteur important est le stress neuro-émotionnel chez les enfants. Ce n'est un secret pour personne que la communication avec un ordinateur, en particulier avec des programmes de jeu, s'accompagne d'une forte tension nerveuse, car elle nécessite une réponse rapide. Une concentration à court terme de processus nerveux provoque une fatigue évidente chez l'enfant. Travaillant à l'ordinateur, il éprouve une sorte de stress émotionnel. Nos études ont montré que même l'attente même du jeu s'accompagne d'une augmentation significative des hormones du cortex surrénalien.

Maladies respiratoires.

Les maladies respiratoires qui se développent en raison d'un travail à long terme avec un ordinateur sont principalement de nature allergique. Cela est dû au fait que lors d'une longue utilisation de l'ordinateur, le boîtier du moniteur et la carte mère de l'unité centrale chauffent et émettent des substances nocives dans l'air, surtout si l'ordinateur est neuf. En plus d'émettre des substances nocives, l'ordinateur crée un champ électrostatique autour de lui, qui attire la poussière et, par conséquent, se dépose dans vos poumons, en même temps, un ordinateur en marche désionise l'environnement et réduit l'humidité de l'air. Chacun de ces facteurs affecte négativement à la fois les poumons et l'ensemble du corps dans son ensemble.

2. Précautions et prévention des maladies lors du travail avec un ordinateur.

Qu'on le veuille ou non, la durée des sessions PC a considérablement augmenté ces dernières années. Il serait naïf de supposer que cela n'affecte pas de manière significative la santé des utilisateurs. De plus, les statistiques médicales en Russie affirment que seulement 20 % des lieux de travail informatisés répondent aux exigences de sécurité modernes. La négligence des exigences ergonomiques lors du travail avec un PC peut provoquer du stress, une fatigue accrue, une détérioration de la santé, une diminution de l'acuité visuelle et peut même entraîner divers troubles neuropsychiatriques. La science moderne a développé un certain nombre de recommandations simples, dont la mise en œuvre vous permettra non seulement de réduire les dommages causés à votre santé, mais également d'augmenter considérablement l'efficacité de votre travail. L'ergonomie vient à la rescousse des utilisateurs - la science qui étudie l'influence des conditions de travail, des équipements et des outils de travail sur la productivité du travail et la santé humaine. Dans le domaine informatique, l'ergonomie étudie les manières dont une personne et un ordinateur interagissent avec les appareils qui lui sont rattachés, ainsi que les manières d'organiser un lieu de travail. Si vous souhaitez préserver votre santé et améliorer votre bien-être en travaillant avec un ordinateur, vous devez suivre les règles élaborées par les médecins.

Prévention des maladies de la colonne vertébrale et des articulations.

Pour prévenir les maladies ci-dessus, vous devez organiser la place à l'ordinateur de la manière la plus ergonomique possible, changer de posture ou vous lever aussi souvent que possible de l'ordinateur et, bien sûr, si possible, faire de la gymnastique et faire du sport.

Ergonomie du poste de travail, position correcte des mains.

Alors qu'à l'ordinateur, la position la plus optimale est la position du corps dans laquelle : le dos et le cou sont droits, les jambes sont au sol avec un angle droit de flexion des genoux, l'angle de flexion des coudes est le même droit (90 degrés). Pour ce faire, vous devez :

2. La chaise sur laquelle vous êtes assis doit avoir un dossier et des accoudoirs, ainsi qu'une hauteur telle que vos pieds puissent reposer fermement sur le sol. Dans le cas où des personnes de tailles différentes travaillent sur le même ordinateur, il est conseillé d'acheter une chaise à hauteur réglable. (Le dossier vous permettra de garder le dos droit, les accoudoirs permettront à vos mains de se reposer, la position correcte des jambes n'interférera pas avec la circulation sanguine.)

4. Lorsque vous travaillez avec une souris et un clavier, appuyez sur les touches en douceur et sans effort, tout en tapant, placez vos poignets sur une table ou un support spécial, ce qui vous permettra de détendre vos mains. Lorsque vous travaillez avec une souris, la brosse doit être droite et reposer sur la table aussi loin que possible du bord.

Physiothérapie.

Exercice pour les mains.

Plus vous interrompez souvent l'exercice, plus il sera bénéfique.

1. Serrez vos mains.

3. Faites pivoter vos poings autour de votre axe.

4. Appuyez d'une main sur les doigts de l'autre main du côté de la paume, comme si vous tourniez la paume et le poignet vers l'extérieur.

Avec ces exercices, vous améliorerez la circulation sanguine dans vos muscles.

Prévention des maladies respiratoires.

1. Aussi souvent que possible, nettoyez la pièce à l'eau et aérez-la.

2. Pour augmenter l'humidité, vous pouvez mettre un récipient ouvert avec de l'eau. Par exemple : un aquarium avec des poissons (d'une part, cela augmente l'humidité, et d'autre part, les poissons calment les nerfs), des cascades décoratives (encore une fois, elles augmentent l'humidité, et l'eau qui tombe est un ioniseur d'air naturel, même si bien sûr il n'y aura pas d'effet comme après une pluie avec un orage, mais quand même).

3. Après l'achat d'un ordinateur, il est conseillé de l'allumer et de le laisser, pendant plusieurs heures, dans une pièce ventilée, car les nouvelles planches et le nouveau plastique à partir duquel le boîtier du moniteur est fabriqué émettent une très grande quantité de substances nocives lorsqu'ils sont chauffés .

Prévention des troubles nerveux.

1. Essayez de vous assurer que votre ordinateur plante le moins possible et vous ennuie le moins possible. Par exemple : structurez les informations pour qu'elles soient faciles à trouver, nettoyez la souris plus souvent pour que le curseur coquin ne fâche pas, etc.

2. Sur Internet : n'attendez pas longtemps que la page se charge, regardez-en une autre à ce moment-là, essayez d'utiliser un accès de qualité (1 heure avec une connexion normale vaut mieux que 2 secondes...).

3. Interrompre le travail avec l'ordinateur aussi souvent que possible, passer le plus de temps possible à l'extérieur, fumer non pas devant l'ordinateur, mais sur le balcon ou là où il est prévu, mais dans la mesure du possible. Cette liste peut être poursuivie pendant longtemps, mais la principale chose que vous devez atteindre est que le travail sur l'ordinateur soit confortable pour vous et ne provoque pas d'irritation.

Prévention des maladies des organes de la vision.

1. Exigences pour le moniteur :
1.1 Le nombre de couleurs est d'au moins 256.
1.2 Taille de grain pas plus de 0,28 mm
1.3 La fréquence de régénération n'est pas inférieure à 75 Hz
1.4 Possibilité de régler la luminosité et le contraste de l'image.

2. Le moniteur doit être à au moins 45 cm des yeux (longueur de bras), son point supérieur ne doit pas être plus bas que le regard direct (en regardant droit devant, vous pouvez voir le bord supérieur du moniteur)

3. L'éclairage du lieu de travail ne doit pas provoquer d'éblouissement sur l'écran du moniteur. En même temps, cela devrait être suffisant pour voir clairement le reste des objets avec lesquels vous travaillez.

4. Lorsque vous travaillez avec un livre et un moniteur en même temps, il est souhaitable qu'ils soient à la même hauteur, pour cet achat un support pour livres.

5. Essuyez fréquemment l'écran du moniteur.

6. Naturellement, interrompez le travail le plus souvent possible et laissez vos yeux se reposer (il est conseillé de faire une pause de 10 à 15 minutes toutes les heures), de plus, si vous passez du moniteur au téléviseur, cela n'aura guère de sens.

Exercices pour les yeux.

1. Fermez les yeux pendant ~ 10 secondes

2. Clignote rapidement pendant environ 5 à 10 secondes.

3. Faites quelques mouvements circulaires avec vos yeux.

4. Changez la mise au point plusieurs fois, pour cela, regardez d'abord à un endroit sur la fenêtre (si elle est très propre, vous pouvez coller un petit morceau de papier) puis au loin (au niveau des nuages, d'une maison lointaine, etc. )

5. Pour soulager l'irritation, ou pour reposer les yeux, prenez un sachet de thé infusé (déjà froid), mettez-le sur vos yeux et allongez-vous pendant ~ 10 minutes.

Protection contre les rayonnements électromagnétiques.

1. Si possible, il vaut la peine d'acheter un moniteur à cristaux liquides, car son rayonnement est bien inférieur à celui des moniteurs CRT courants (moniteurs à tube cathodique).

2. Lors de l'achat d'un moniteur, vous devez faire attention à la présence d'un certificat.

3. L'unité centrale et le moniteur doivent être aussi éloignés que possible de vous.

6. Si possible, réduisez le temps que vous passez devant l'ordinateur et interrompez souvent le travail.

7. L'ordinateur doit être mis à la terre. Si vous avez acheté un écran de protection, il doit également être mis à la terre. À cet effet, un fil est spécialement fourni, au bout duquel se trouve une pince à linge en métal (ne l'accrochez pas à l'unité centrale).

Conclusion.

De ce qui précède, il découle que dans le monde de l'informatisation, il est nécessaire de respecter des mesures visant à organiser un environnement sécuritaire pour les personnes travaillant avec un ordinateur. Et comme la technologie informatique se développe particulièrement rapidement aujourd'hui, diverses solutions et normes techniques deviennent également rapidement obsolètes et disparaissent. Ce qui était pertinent hier et correspondait aux normes de sécurité pour l'homme, aujourd'hui ces normes sont imparfaites. Par exemple: scintillement et tremblement de l'écran et des images, une forte baisse du contraste avec l'éclairage externe est observée lorsque l'on travaille sur des écrans avec des tubes à vide, ils ont été remplacés par les écrans plasma plats, électroluminescents et à cristaux liquides les plus adaptés. Les écrans électroluminescents nécessitent des tensions élevées. Les moniteurs LCD sont plus adaptés. Selon les prévisions de diverses organisations économiques et sociologiques, l'informatique et les télécommunications resteront l'une des branches les plus en développement de l'industrie mondiale pendant encore au moins 10 à 15 ans. Inutile donc d'attendre une diminution de ce nombre, au contraire, l'informatisation généralisée, aujourd'hui nous captive de plus en plus. Dans une course comme celle-ci, où rien n'est permanent, il est difficile de faire des recommandations et d'établir des normes. Par conséquent, jusqu'à ce que le boom informatique s'atténue, l'ergonomie et les ergonomes seront confrontés à de nouveaux défis liés à l'organisation d'un environnement sûr et confortable pour les personnes travaillant avec des ordinateurs. De nos jours, de nombreuses entreprises produisant des ordinateurs sont préoccupées par le problème des maladies liées à l'informatique. Ils développent de nouveaux outils pour réduire le risque de maladie (de tels outils incluent, par exemple, un écran de protection, qui est actuellement monté directement dans l'écran), du moins pour le moment, ces outils restent imparfaits. Mais même l'équipement le plus ergonomique au monde ne nous aidera pas à éviter les maladies s'il est mal utilisé. En suivant des conseils simples pour organiser votre lieu de travail de manière ergonomique, vous pouvez prévenir le développement ultérieur de la maladie.

En conclusion, il convient de noter que lorsque vous travaillez avec un ordinateur, vous devez surveiller votre santé et que la santé d'une personne dépend principalement de lui-même.

1. Introduction.

2. Influence de l'ordinateur sur la santé humaine :

a) l'influence du rayonnement électromagnétique

b) ordinateur et vision

c) les maladies associées aux muscles et aux articulations

d) stress, insomnie, troubles nerveux

e) maladies respiratoires

3. Précautions et prévention des maladies lors du travail avec un ordinateur.

4. Conclusion.

5. Sources utilisées dans la préparation du résumé.

6. Annexe (questionnaire et conclusions).

Bibliographie.

1. T. Bogatova, I. Laprun "L'ordinateur et la santé sont compatibles?"

2.O. Timofeev « L'ordinateur pour la santé : comment économiser en travaillant avec un PC. Le point de vue du docteur "

3. M. Ilyitskaya "Mon ami est mon ennemi"

4. A. Zakirov, A. Kostenko "Nouvelles technologies et santé"

Application.

À la suite de mon enquête auprès de 100 personnes à l'aide d'un questionnaire contenant les questions suivantes :

1. Avez-vous un ordinateur ?

2. Quel âge as-tu ?

3. Quel est votre sexe ?

4. Quelles options utilisez-vous pour travailler sur un ordinateur ?

5. À quelle fréquence travaillez-vous sur l'ordinateur ?

6. Combien de temps par jour travaillez-vous sur l'ordinateur ?

Il a été révélé que sur 100 personnes interrogées, 51 personnes ont des ordinateurs, mais 75 personnes peuvent travailler. L'âge des personnes interrogées est de 14 à 45 ans, dont 37 femmes. Les options pour travailler sur ordinateur sont différentes : jeux, dactylographie, préparation de tests et de résumés, utilisation d'Internet et autres. Les utilisateurs interrogés utilisent toutes les options ci-dessus dans leur travail. La plupart du temps, ils sont devant l'ordinateur tous les jours, en moyenne, jusqu'à 4 heures.

Il s'ensuit que l'ordinateur est fermement entré dans notre vie, facilitant l'accès à divers types d'informations, la communication d'entreprise et les loisirs.

École secondaire №1

Résumé sur la sécurité des personnes

(bases et sécurité des personnes)

L'ordinateur est une nouvelle réalité dans notre vie, et l'homme, du fait de son évolution, n'est pas adapté pour travailler constamment avec lui. Par conséquent, les questions liées à l'influence d'un ordinateur sur la santé humaine sont mieux envisagées d'un point de vue préventif que pour traiter des maladies qui apparaissent soudainement.

Je veux juste répondre à la question : est-ce dangereux de s'asseoir devant l'ordinateur ? Je crois que les avantages d'un ordinateur lorsqu'il est utilisé à bon escient sont bien plus que des inconvénients. Néanmoins, celui qui est prévenu est armé.

L'influence d'un ordinateur sur la santé humaine se caractérise par :

une position assise permanente,

grande fatigue oculaire,

ainsi que le stress neuro-émotionnel associé à l'influence de l'ordinateur sur la psyché humaine.

Le danger d'un ordinateur pour la santé se manifeste par le fait que l'impact des problèmes énumérés sur la santé humaine ne se manifeste pas immédiatement, mais seulement après un certain temps.

Les principaux facteurs affectant la santé humaine lors du travail sur ordinateur :

scintillement du moniteur (affecte les yeux),

un rayonnement électromagnétique,

bruit (gênant)

impact sur le psychisme,

posture contrainte (agit sur la colonne vertébrale),

microclimat de la pièce (humidité, poussière),

mode de fonctionnement (pauses de repos requises).

Examinons de plus près certains des facteurs. Lisez à propos de la fatigue oculaire lors d'un travail prolongé avec un ordinateur dans l'article "", sur la prévention:

Les questions d'influence sur le psychisme, la dépendance à Internet sont des sujets sérieux et nécessitent un examen séparé.

Je ne suis pas enclin à exagérer les questions. radiation ordinateur. Nous "recevons" pas moins de dose de rayonnement électromagnétique, par exemple d'un téléphone portable, d'une télévision ou d'un micro-ondes, et le câblage électrique le long du mur rayonne également.

Auparavant, la principale source de rayonnement dans un ordinateur personnel était les moniteurs à tube cathodique, qui sont maintenant hors d'usage. Les moniteurs LCD modernes sont considérés comme beaucoup plus sûrs en termes de rayonnement.

Pour la prévention des organes respiratoires il est nécessaire d'aérer la pièce où fonctionne l'ordinateur plusieurs fois par jour et d'effectuer un nettoyage humide. Il est conseillé d'utiliser un ioniseur (par exemple, un lustre Chizhevsky).

Pour augmenter l'humidité, vous pouvez mettre un récipient ouvert avec de l'eau. Cela peut être un aquarium avec des poissons (il augmente l'humidité et le poisson apaise les nerfs), une cascade décorative (encore une fois, cela augmente l'humidité et verser de l'eau agit comme un ioniseur).

Plus difficile est la question relative à maladies des muscles et des articulations... Une position assise monotone favorise l'engourdissement de la nuque, des douleurs dans les épaules et le bas du dos et des picotements dans les jambes. Les personnes qui travaillent professionnellement sur un ordinateur, ainsi que celles qui ont un travail sédentaire, souffrent de modifications de la forme de la colonne vertébrale et d'une faiblesse musculaire générale. Mais ici, à mon avis, on ne peut que conseiller de mener une vie saine et active.

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