Alors que la mode de l'électronique portable envahit activement le monde, de plus en plus de gens se demandent pourquoi les bracelets de fitness et les trackers de fitness sont nécessaires ? Des disputes éclatent de temps en temps sur Internet : y a-t-il un avantage à porter des bracelets intelligents, ou est-ce un hommage à la mode et un autre bibelot pour les geeks. Réfléchissons.
Se connaitre
La première opportunité que nous offrent les « smarties électroniques » est d'en savoir plus sur notre corps. En règle générale, il est difficile d'évaluer objectivement le régime de la journée, la nutrition et le repos, sans avoir de chiffres exacts. Si le chemin du travail prend deux heures et demande beaucoup d'énergie, nous pensons que nous sommes actifs. En même temps, nous ne pensons souvent pas que ces deux heures nous sommes assis dans les transports et nous marchons pendant 5 à 10 minutes. Il nous semble que sans petit déjeuner le matin ou sans dîner après 18h, on va maigrir et se sentir bien, alors qu'en fait, l'absence de petit déjeuner ralentit le métabolisme, et 18h est un chiffre pris du plafond, et manger de cette façon peut grandement nuire.
Et les gadgets de poignet, enregistrant l'activité quotidienne et la sauvegardant sous forme de graphiques et de statistiques, aident à regarder votre style de vie sous un angle différent : sur la base de données précises, évaluez non seulement les résultats quotidiens, mais aussi les tendances, et déduisez des modèles.
Motivation et rigueur
"Commencer une nouvelle vie à partir de lundi" est probablement familier avec la situation : ce lundi même est arrivé, l'entraînement et le régime ont commencé, quelques semaines passent, ou peut-être un mois, mais à l'extérieur, les résultats ne sont pas encore visibles. Il semble que les efforts soient vains, et bientôt l'entraînement et le régime sont abandonnés. Il est vraiment difficile de se forcer à continuer si vous ne voyez pas ce que vous avez accompli.
Comment le voir ? A l'aide d'un bracelet intelligent, les réalisations sont visibles dès le premier jour. Et les fruits de chaque heure d'entraînement, les résultats quotidiens et leur dynamique, présentés visuellement, sont la meilleure motivation pour passer à autre chose. En analysant vos statistiques, en comparant les résultats avec la norme et les objectifs fixés, chacun pourra ajuster son mode d'activité, sa nutrition et son repos.
Autre "pro" plutôt agréable avec en plus des "assistants de poignet" : inutile de perdre du temps à tenir un journal sportif et à compter les calories, les données sont enregistrées automatiquement.
Non moins motivante est la possibilité de rivaliser avec des parents, des amis et des collègues en les ajoutant comme amis dans l'application. Est-ce que quelqu'un veut être le pire? Je suis sûr que non.
Suivre un régime
Pour ceux qui suivent un régime, les meilleurs bracelets intelligents offrent un système d'analyse nutritionnelle pratique. Fini le temps des compteurs de calories maladroits où vous devez entrer des ingrédients, puis noter les quantités. Il suffit maintenant de sélectionner un plat dans le catalogue ou de scanner son code-barres, et votre journal alimentaire sera rempli de données sur le contenu calorique et la valeur nutritionnelle des aliments consommés, et l'application montrera à quel point les besoins quotidiens sont satisfaits.
Bien que cela puisse également être utile pour les non-régimes. Connaissez-vous la teneur en calories de votre friandise préférée ? Il m'a toujours semblé qu'une collation Snickers est une bagatelle qui n'affectera pas la silhouette. Mais lorsque vous ajoutez ce que vous mangez à l'application, des choses plutôt curieuses se révèlent : il s'est avéré que la barre susmentionnée en termes de calories est presque égale à un tiers de mon apport quotidien. En d'autres termes, plus d'un repas. Décevant, même si l'on ne considère que la valeur énergétique et ne rentre pas dans sa composition nutritionnelle. De cette façon, par expérience, on comprend d'où viennent les kilos superflus et comment les éviter.
Changer ou maintenir son poids
Soit dit en passant, environ kilogrammes. Pour beaucoup, les trackers de fitness deviennent des assistants pour perdre du poids ou, au contraire, pour prendre de la masse. Comment? Premièrement, ils aident à surveiller l'activité et, deuxièmement, à la nutrition. Ces données ne doivent pas être considérées séparément, mais en relation les unes avec les autres. Le plus souvent, le gadget lui-même compte les pas et la consommation de calories en mouvement, mais deux chiffres ne suffisent pas pour contrôler le poids, donc si vous voulez perdre ou prendre du poids, étudiez attentivement les capacités du logiciel inclus.
Par exemple, un graphique de la consommation de calories par heure de la journée vous permettra de comprendre quand et sur quoi vous dépensez le maximum d'énergie, comment la charge est répartie sur la journée et la semaine. Il est important de pouvoir estimer le nombre de calories dépensées pour un type d'activité particulier. Après tout, en modifiant le rapport entre les différents types d'activités, il est facile de réguler le nombre de calories brûlées et de contrôler son poids.
Il faut se rappeler que les calories sont consommées à la fois au repos et pendant le sommeil. C'est pratique lorsque le bracelet en tient compte également, l'essentiel est que les données personnelles (sexe, taille, poids, âge) soient prises en compte dans le calcul. Et, bien sûr, n'oubliez pas que l'équilibre est important en tout, le poids dépend aussi des calories consommées. Leur calcul a déjà été mentionné ci-dessus, tous les bracelets intelligents ne peuvent pas s'en vanter.
Le "plus intelligent" de ces appareils calculera non seulement la teneur en calories, mais également la valeur nutritionnelle du régime - le rapport entre les graisses, les protéines et les glucides, et l'équilibre entre les calories consommées et brûlées. Cela simplifie grandement la vie: si vous voulez maintenir votre poids - ramenez l'équilibre à zéro, si vous voulez perdre des kilos en trop ou gagner ceux qui manquent - obtenez une différence de 10 à 15% entre les calories reçues et dépensées.
Sommeil profond et matinée joyeuse
Le sommeil est une composante essentielle de la récupération de l'organisme et de la régulation des rythmes biologiques. Selon les statistiques mondiales, plus de 40% des habitants des grandes villes souffrent de troubles du sommeil. L'insomnie provoque souvent une exacerbation de maladies chroniques ou en cours et est lourde de conséquences graves pour la santé, vous devez donc penser à votre sommeil. Et ici, les modèles avec une fonction de surveillance du sommeil peuvent vous aider.
Un bracelet intelligent vous aidera à évaluer la durée et l'efficacité du sommeil. Mais le principal avantage est que grâce à un tel gadget, vous pouvez analyser quelles charges et quels aliments vous empêchent de dormir profondément et calmement, et lesquels contribuent à un bon repos (après tout, les données sur l'activité et la nutrition sont également enregistrées); surveiller l'effet des médicaments; planifier la durée du repos et déterminer le meilleur moment pour dormir.
Le prochain plus est le très discuté et disponible sur la plupart des trackers "réveil intelligent", qui à partir de l'intervalle de temps que vous définissez sélectionnera la phase de sommeil la plus appropriée pour vous réveiller afin que vous vous réveilliez à l'heure et de bonne humeur. Un sommeil réparateur, un réveil facile et un réveil qui ne dérange pas ses proches, n'est-ce pas bien ?
Résultats
Fonctions principales:
Suivi d'activité
Surveillance du sommeil
Réveil intelligent
Surveillance de l'alimentation
Calcul du bilan calorique
Calcul de la valeur nutritionnelle du régime
calcul des distances
Résumant les réflexions sur le sujet "pourquoi avez-vous besoin d'un bracelet de fitness", je voudrais brièvement noter quelques éléments utiles :
De nombreux bracelets ont des montres
Possibilité de définir des rappels vibrants
Fixer des objectifs et suivre leur réalisation
Contrôle des médicaments
Bilan hydrique
Contrôle à distance de la santé de ses proches
Possibilité d'envoyer des données au médecin traitant ou au formateur
En général, il s'agit d'une liste assez lourde de fonctionnalités conçues pour nous motiver à mener une vie active et à surveiller notre santé sans passer beaucoup de temps. Mais beaucoup diront qu'ils n'ont pas besoin d'un bracelet coûteux (bien qu'il existe de nombreux modèles peu coûteux mais fonctionnels) car de telles fonctions sont disponibles dans les applications mobiles ordinaires. Quelle est la différence fondamentale ?
1. Si vous avez un bracelet intelligent - toutes vos données dans une seule application. Vous n'avez pas besoin de télécharger 100 applications, de vous enregistrer et de saisir des données dans chacune, de les synchroniser entre elles et d'encombrer la mémoire du smartphone.
2. Pour la précision des résultats des pas, de la distance et de l'activité dans l'application, en raison des rappels, vous devez constamment emporter votre smartphone avec vous. En course à pied, en salle de sport ou sur le terrain de jeu, cela gênera clairement. Et au bureau, il restera souvent allongé sur la table pendant que vous irez déjeuner ou en réunion. Inutile de dire qu'à la maison pendant le nettoyage, il est également peu probable que vous teniez un smartphone dans vos mains ou dans votre poche. Pendant ce temps, les calories seront dépensées, mais ne seront pas prises en compte. Avec un bracelet, ce problème ne se posera pas - il est toujours sur le bras ou sur une attache spéciale pour les vêtements.
3. De nombreuses applications ne fonctionnent que lorsqu'elles sont activées ou nécessitent l'activation de certaines fonctionnalités sur le téléphone (détection de localisation, etc.). Cela accélère inévitablement la décharge de l'appareil mobile. Les bracelets de fitness ne nécessitent pas d'appairage constant avec un smartphone, vous pouvez synchroniser une fois par jour ou moins souvent - selon le modèle. Cela n'affectera pas énormément la charge du smartphone, et vous pourrez rester "connecté" beaucoup plus longtemps.
4. Dans les applications, de nombreuses fonctions ne sont pas disponibles sans Internet, et avec un bracelet, vous pouvez voir l'activité directement sur son écran ou plus en détail sur votre smartphone, et Internet n'est pas nécessaire (par exemple, c'est ainsi que les bracelets ONETRAK sont arrangés).
5. Pour des conclusions globales, les statistiques sont nécessaires pour une longue période de temps, et la période garantie de stockage des données peut être considérablement inférieure pour différentes applications par rapport aux bracelets intelligents.
6. Les applications mobiles ne peuvent pas être ouvertes à partir d'un ordinateur ou d'un ordinateur portable, beaucoup ne sont même pas adaptées pour une tablette. Et les fabricants de trackers de fitness proposent des versions de bureau pour rendre l'étude des graphiques plus confortable.
Conclusions : les bracelets intelligents et les trackers de fitness ne sont pas des "podomètres coûteux", ni des "jouets inutiles", ni une panacée pour toutes les maladies, mais ce sont des appareils pratiques et fonctionnels qui vous feront gagner du temps et vous aideront à rester en forme, à surveiller votre santé et améliorer la forme physique. L'essentiel est de choisir la fonctionnalité dont vous avez besoin et de commencer à avancer vers vos objectifs.
Les gens modernes demandent souvent si Bluetooth (Bluetooth) est nocif pour la santé humaine ?
Au cours des dernières décennies, la technologie a parcouru un long chemin. S'il y a quelques années, pour appeler une personne, il fallait se rendre dans une cabine téléphonique ou rentrer chez soi sur un appareil domestique, aujourd'hui, pour communiquer avec des parents et des amis partout dans le monde, il faut appuyer sur un couple de clés.
Les technologies sans fil sont devenues très populaires, dans lesquelles l'utilisateur n'est pas lié à un endroit spécifique et vous n'avez même pas besoin de décrocher le téléphone pour parler.
Les oreillettes Bluetooth sont de petits appareils qui se fixent sur l'oreille et transmettent un signal du téléphone, permettant de parler en conduisant ou lorsque vos mains sont occupées. Cette technologie est particulièrement pratique pour les automobilistes, les jeunes parents et les personnes qui rentrent tard du travail - il est peu probable qu'un criminel trouve votre téléphone si vous ne le tenez pas entre vos mains.
Mais avec l'avènement de la technologie, de nombreuses questions se sont posées, et des centaines de personnes se demandent encore si le bluetooth est nocif, si ces ondes sont dangereuses pour l'homme, et comment se protéger des impacts négatifs.
Ce que c'est?
Bluetooth est une technologie moderne qui vous permet de transférer des données sans fil. Dans ce cas, le transfert de données se produit à la fois entre des appareils similaires et entre des appareils complètement différents - vous pouvez facilement connecter des écouteurs sans fil à votre smartphone et vous pouvez écouter de la musique ou même regarder des films à part entière sans vous emmêler dans les fils.
Un casque est un gadget qui se connecte à un smartphone ou à un autre appareil pour le confort de l'utilisateur. À l'aide du casque, vous pouvez exécuter de nombreuses fonctions du smartphone sans utiliser l'appareil lui-même. Aujourd'hui, les appareils suivants sont très populaires :
- Deux écouteurs sans fil pour écouter de la musique en stéréo.
- Écouteur unique pour parler et discuter.
- Oreillette simple.
Noter! Chacun des appareils répertoriés prend en charge non seulement la sortie audio, mais également sa réception. Vous pouvez parler en toute sécurité au téléphone et écouter de la musique à tout moment, même en conduisant une voiture.
Le fonctionnement des écouteurs filaires est basé sur le fait que le signal passe par les fils directement à travers l'appareil. Les casques sont basés sur la conversion d'ondes radio, dont la transmission ne nécessite pas de connexion directe avec l'appareil.
Dommages et rayonnement
Étant donné que le Bluetooth est utilisé assez largement aujourd'hui, il est naturel de se demander si le Bluetooth est nocif pour la santé et si un casque Bluetooth est nocif pour l'environnement. L'utilisation de l'appareil partout fait réfléchir les gens à leur propre santé, car la proximité directe de ces casques avec le corps peut provoquer une gêne.
La commodité du Bluetooth est évidente. Avec l'aide de cette technologie, vous pouvez vous faciliter la vie :
- Vous n'aurez pas à quitter la conduite des yeux pour répondre au téléphone et parler à vos proches ou à vos collègues.
- Vous pouvez vous entraîner librement tout en discutant avec un ami ou une petite amie.
- Vous pouvez facilement écouter de la musique pendant une longue marche.
Les appareils modernes vous permettent de vous éloigner du smartphone de dix mètres, tandis que la conversation ne sera pas interrompue. Fait intéressant, les derniers développements augmentent la portée de l'influence et les nouvelles technologies vous permettront de parler à des centaines de mètres du téléphone, ce qui vous facilitera grandement la vie.
En étudiant les dangers des casques Bluetooth, les scientifiques se sont heurtés à de nombreux obstacles. Certaines études ont montré que les personnes qui utilisent régulièrement un tel appareil développaient des tumeurs au niveau de l'oreillette, un surmenage du système nerveux et divers troubles étaient observés.
Cependant, la nocivité de cet appareil n'a pas été prouvée, faute de données statistiques suffisantes. C'est pourquoi le bluetooth est toujours considéré comme absolument sûr et est régulièrement introduit dans de nombreuses nouvelles technologies et smartphones de nouvelle génération.
La puissance du canal par lequel le signal est transmis au casque est presque mille fois inférieure au rayonnement émanant du plus ordinaire. Dans le même temps, la zone de couverture d'un appareil moderne est beaucoup plus petite, ce qui crée une certaine garantie de sécurité.
À la suite d'une étude détaillée de la technologie, une réponse sans ambiguïté à la question de savoir si de tels dispositifs sont nocifs est apparue. Les scientifiques et les médecins déclarent sans équivoque que ce rayonnement est totalement inoffensif pour la santé humaine, son utilisation est donc autorisée.
Il faut comprendre que l'utilisation de toute technologie doit se faire avec un maximum de responsabilité et d'attention. Avec l'utilisation prolongée de n'importe quel casque, le mal se fait progressivement, bien qu'en quantités minimes. Et, même si le rayonnement lui-même n'est pas capable de causer des dommages, écouter constamment de la musique forte, porter un casque et des écouteurs à vide peut toujours causer des dommages.
Le mal du bluetooth peut résider dans le fait que l'exposition régulière aux ondes sonores contribue à une diminution progressive de l'activité auditive, et la personne elle-même peut même ne pas remarquer ce problème. De plus, écouter de la musique forte est constamment dangereux pour l'oreillette. Bien sûr, il est presque impossible de perdre complètement son audition, mais il est tout à fait possible de nuire à sa santé en adhérant à un tel mode de vie.
Vidéo : toute la vérité sur le bluetooth (Bluetooth).
Sécurité
Tous les risques ne peuvent être éliminés que si l'appareil moderne est utilisé avec soin et en pleine conformité avec toutes les règles. Un petit signal Bluetooth, bien sûr, s'il fait du mal, alors il le fait en quantité insignifiante, mais vous ne devez pas exclure la possibilité de conséquences négatives.
Toute technologie, dès son apparition dans les masses, subit une sorte de test de la part des utilisateurs, et le bluetooth a été à la hauteur de l'attente et littéralement "s'est imposé" dans la vie de milliers de personnes. Ceux qui utilisent régulièrement un casque savent qu'il doit être utilisé avec précaution, même avec des vagues faibles et un impact minimal sur le corps.
Afin d'exclure la possibilité de conséquences négatives, il convient de respecter un certain nombre de règles:
- Évitez les longues conversations au téléphone à l'aide de cet outil de communication - de cette façon, vous exclurez l'effet ponctuel possible du moindre rayonnement.
- Essayez d'utiliser le moins possible des écouteurs insérés dans l'oreille - vous pouvez éviter les dommages mécaniques et sauver votre santé.
- Le niveau sonore lorsque vous écoutez de la musique doit être moyen, vous éliminerez ainsi le risque de perte auditive et sauverez votre santé.
- Essayez d'utiliser uniquement des casques qui vous conviennent - si l'écouteur appuie ou tombe, vous ne devez pas le régler de force, il est préférable de le remplacer par un analogue approprié.
- Évitez tout contact avec des liquides, car l'appareil peut subir un court-circuit et nuire à la santé.
Il est évident qu'il ne sera pas possible d'abandonner complètement la technologie moderne, d'autant plus que sa sécurité a été pratiquement prouvée. Aujourd'hui, chaque nouvel appareil conçu et fabriqué par de grandes entreprises inclut le Bluetooth.
Désormais, vous pouvez garder les yeux sur la route, tout en améliorant la sécurité routière et en réduisant les risques d'accidents, le sport n'est plus interrompu par un appel important, et vos proches n'ont plus à s'inquiéter si vous ne pouvez pas décrocher le téléphone.
Il est nécessaire d'utiliser judicieusement toute technologie, et ce n'est que dans ce cas que l'appareil non seulement ne nuira pas, mais simplifiera également considérablement la vie de l'utilisateur.
Êtes-vous sûr que cet article de mode à votre poignet peut améliorer votre vie et vous-même ? Ne gaspillez pas votre argent !
Supposer tracker de fitness acheté. Et après? Cela dépend de la catégorie de personnes à laquelle vous appartenez. À moins que vous ne soyez un coureur, un marcheur ou un athlète professionnel, il n'y a pas beaucoup d'options.
Première option : augmentation du poids
Comme l'ont montré les travaux de l'Université de Pittsburgh, les bracelets de fitness - pas une panacée pour perdre du poids. 471 personnes ont participé à leur étude. Une partie du groupe a surveillé les résultats de manière indépendante, l'autre - à l'aide d'un tracker de fitness. Ceux qui ont suivi la messe sans utiliser de gadgets ont perdu plus de poids.
Les scientifiques suggèrent que la psychologie est intervenue dans le résultat. Le bracelet est perçu par un coach en direct. Lorsqu'une personne voit son approbation ("Bravo, la norme est remplie!"), Il se détend et peut se permettre de manger plus que d'habitude. Ne pas atteindre l'objectif quotidien, au contraire, frustre les utilisateurs. En conséquence, ils deviennent moins actifs.
Comme vous pouvez le voir, dans ce cas, l'accessoire fonctionne contre une personne.
Deuxième option : mode de vie sédentaire
Pas un seul morceau de fer sur le bras n'empêchera une personne enthousiaste de regarder sa série préférée ou un projet intéressant. Si le tracker d'activité vous oblige toujours à interrompre la leçon, vous devrez vous remettre en place dans le bon sens. En conséquence - du temps perdu qui pourrait être consacré à une promenade.
Selon des observations personnelles, les personnes passionnées par quelque chose désactivent simplement le tracker ou les rappels. Ou supprimé pour ne pas déranger. Si la question n'est pas si intéressante et que le bracelet intelligent transfère avec succès l'attention, les rappels sont secondaires.
Propre paresse primaire. Et ici, même l'assistant sportif le plus sophistiqué au poignet ne pourra pas vous aider.
Option 3 : la mode
Une autre catégorie d'utilisateurs n'utilise les accessoires de fitness que parce qu'aujourd'hui c'est une autre tendance technologique. Oui, ils courent parfois, parfois ils marchent beaucoup - et, en général, ils mènent une vie active. C'est cette catégorie de personnes qui achète le plus souvent des bracelets.
Ont-ils besoin d'un bracelet de fitness ? Par exemple, pour un jogging du soir/du matin ? Peu probable. La précision de la plupart des modèles disponibles est comparable aux données de applications publiques pour smartphones. Ils comptent la distance parcourue, la durée et le temps.
De plus, un plus grand nombre d'utilisateurs après un mois d'utilisation du tracker ne s'intéresse plus aux statistiques. Ou n'en extrait pas pas d'Utilisation- il est difficile d'utiliser des données avec des changements minimes et le manque d'expérience d'un instructeur de conditionnement physique.
Traqueur = jouet
J'ai utilisé plusieurs modèles. inadapté et Embout d'ajustement, toutes les variantes de MiBand, et utilisé pendant un certain temps Garmin. Il est très intéressant de voir un nouveau gadget, de l'essayer et d'écrire une critique.
Maintenant à portée de main Bande Mi 1s, et il est activement utilisé pour des alertes silencieuses, mais distinctes. Le réveil intelligent, tout en fonctionnant, était également très demandé. Tout le reste n'a pas été utilisé depuis l'achat.
Mais alertes - fonction secondaire. Pour elle, un simple, pas cher Bande Mi première révision (ou Bande Mi 2 pour l'indication de l'heure). Alors pourquoi payer plus, par exemple, pour Embout d'ajustement ou inadapté?
Leur précision peut rarement être comparée à Garmin, dont les produits sont achetés pour les sports (semi)professionnels. La plupart des acheteurs passent par les accessoires de cette société - le prix est trop élevé.
Alors, vaut-il la peine de donner de l'argent pour un autre jouet?
Peut-être que quelqu'un profite beaucoup des trackers de fitness. À cet égard, nous aimerions entendre les réponses de nos lecteurs à trois questions :
1. Avez-vous un accessoire de fitness ?
2. À quelle fréquence examinez-vous les statistiques et corrigez-vous votre propre comportement ?
3. Qu'est-ce que vous utilisez le plus souvent - indication / réveil / rappels ou informations sur la distance parcourue / fréquence cardiaque ?
Les bracelets de fitness sont totalement sûrs. En les portant, aucun effet secondaire n'a été identifié, ils ne font que suivre votre activité motrice et vos habitudes de sommeil.
La fonction principale du bracelet de fitness est de surveiller en permanence votre corps.
Il compte le nombre de calories consommées, le nombre d'heures de sommeil et surveille votre rythme cardiaque. Pour certains, la question de la sécurité d'un bracelet de fitness peut sembler aussi ridicule que la question de la sécurité d'une visite chez le médecin.
Cependant, il est important de savoir comment fonctionne cet appareil avant de le mettre en place. Une grande partie de la vague d'incrédulité technologique a été déclenchée par des recherches récentes suggérant que la cause du cancer pourrait être le port de téléphones portables à proximité des organes internes. Étant donné que le bracelet de fitness peut idéalement être porté jusqu'à 12 heures d'affilée, il est assez facile de comprendre la cause de vos problèmes de santé.
Les bandes de fitness sont fabriquées à partir de caoutchouc durable et sont disponibles dans une variété de tailles afin que les utilisateurs ne se sentent pas mal à l'aise de les porter toute la journée ou toute la nuit.
Conçus pour l'autosurveillance et l'évaluation des changements dans le corps, les bracelets de fitness sont très efficaces et conduisent à des changements positifs sans nuire à la santé.
Ces appareils électroniques sont capables de surveiller les aspects les plus importants de notre état physiologique : la fréquence cardiaque, l'oxygène dans le sang et les habitudes de sommeil. Il est donc naturel que vous vous inquiétiez des effets supplémentaires qu'ils pourraient avoir sur le corps. Si vous ne savez pas quel bracelet fitness acheter, alors nous vous présentons l'article : Fitbit : réussir.
Cependant, selon Michael Bergeron, Ph.D. et directeur général de l'Institut national de la jeunesse pour le sport, la santé et la sécurité, un bracelet de fréquence cardiaque peut être comparé à une infirmière prenant votre fréquence cardiaque dans une clinique. "Tant que le capteur est fermement en contact avec le point d'impulsion de l'artère radiale, il affichera avec précision la fréquence cardiaque au repos", explique le médecin.
Des entreprises manufacturières telles que Jawbone pensent que leurs gadgets intelligents deviendront l'un des assistants les plus importants du système de santé dans les années à venir. En outre, un professeur de nutrition à l'Université Reyson a déclaré à propos du Nike Fuelband : "Tous les appareils conçus pour motiver l'exercice peuvent être très utiles pour les personnes qui ont besoin d'aide."
Bracelets de fitness (vidéo)
Souvent, la principale raison de nos peurs est la santé. Un appareil conçu à l'origine pour améliorer notre qualité de vie pourrait-il entraîner des effets indésirables ? La peur des avancées technologiques dans ce cas est totalement infondée.
Les bandes de fitness ont été largement testées et sont connues pour être totalement sûres, même pour les femmes enceintes. Ils sont étanches et ne présentent aucun risque potentiel de choc électrique.
Un moyen évident d'apaiser vos craintes à propos de ces appareils est le fait que grâce à eux, vous serez immédiatement informé de tous les changements négatifs de votre état physiologique. Si le bracelet ne vous convient pas pour une raison quelconque, vous serez le premier à connaître la raison.
Un bracelet de fitness présente de nombreux avantages. Tout d'abord, il vous encourage à mener une vie saine. S'il est utilisé correctement, cet appareil vous aidera à perdre du poids, ce qui dépasse le pouvoir des pilules ou des montres pour perdre du poids. Deuxièmement, en portant un bracelet de fitness, vous surveillez en permanence vos progrès vers la réalisation de votre objectif.
Vous pouvez suivre le nombre de calories consommées à chaque repas. Si vous dépassez l'apport calorique autorisé par jour ou si vous êtes resté sans mouvement pendant un certain temps, l'appareil vous en avertira immédiatement. Le bracelet est comme un entraîneur personnel qui vous contrôle constamment, mais en même temps correctement.
Les bracelets de fitness sont d'excellentes aides pour ceux qui envisagent de perdre du poids.
Natalie Digate Muth, MD, de l'American Council on Exercise, estime que le simple fait de réaliser que vous bougez davantage et que vous augmentez votre activité physique est un bon début vers votre objectif. Elle inspire les utilisateurs avec ses devises : "C'est plus facile qu'il n'y paraît" et "Il suffit de bouger plus - c'est la tâche principale".
Cela peut motiver les gens à prendre des mesures plus positives et à réduire le nombre d'actions négatives en conséquence.
Elle note également que le surpoids est la cause des problèmes de sommeil : "Si vous dormez mieux et plus longtemps, vous êtes moins susceptible de trop manger et vous êtes plus susceptible de vous en tenir à un régime alimentaire et à un programme de remise en forme."
Les bracelets de fitness vous permettent de partager vos réalisations avec d'autres utilisateurs. Natalie Mut pense qu'un bracelet de fitness est un véritable outil de travail, et pas seulement un gadget.
Le fait que les utilisateurs de l'appareil puissent réellement passer à un mode de vie sain est sa prémisse principale. Si vous craignez qu'un mode de vie sédentaire commence déjà à affecter votre état interne et externe, il est logique d'investir dans un bracelet de fitness décent. 
En fin de compte, tout dépend de ce que vous pensez de l'innovation technologique. Un bracelet, utilisé correctement, est sûr, utile et bien sûr bénéfique avant tout pour votre santé.
Choisir le meilleur bracelet de fitness ? Avis - comparaison (vidéo)
Comment choisir le bon bracelet de sport (vidéo)
Contrôlez l'impressionnant droïde BB-8 avec le Power Bracelet
Alors que le nouvel épisode de Star Wars bat des records au box-office, n'importe qui peut posséder le droïde BB-8 qui est devenu le symbole tacite du film. Lors du Las Vegas International Electronics Show, la société développant le jouet a déclaré que les utilisateurs d'iPhone ou d'iPad pourront bientôt utiliser leurs appareils pour contrôler le droïde à l'aide de l'application "Force Band wearable device".
Vous pouvez voir une courte vidéo avec un exemple du fonctionnement du bracelet d'alimentation.
The Verge a pu tester le bracelet en action : « Abaissez votre main le long du corps - et le BB-8 entrera en mode conduite. Lorsque votre paume est tournée vers le bas, le droïde est tourné vers vous. Si la paume pointe vers le haut, il "regarde" dans votre direction. Faites tourner sur place et le robot tournera avec vous. La direction est définie exactement de la même manière et la vitesse est contrôlée par le niveau d'élévation du bras. Le fait d'agiter une main en place mettrait le droïde en mode de contrôle gestuel - seul un signe de tête déclenché par un glissement de main fonctionnait pour moi. Pour quitter le mode gestuel, il suffit de baisser la main.
Faudra attendre
Bien sûr, le bracelet ressemble à un excellent achat - mais il est encore au stade de prototype et ne sera pas mis en vente avant l'automne. Le prix est encore inconnu.
La société a également annoncé une autre édition du BB-8, qui sera introduite plus tard en 2016. Il représentera un droïde plus usé pour correspondre au film.
BB-8 - pur plaisir
Vous pouvez commander le BB-8 pour 149,95 $. À l'aide de l'application iOS, les utilisateurs peuvent contrôler le robot et, grâce à son adaptation personnelle, il changera au fur et à mesure que votre enfant jouera, répondant même à la voix.
Vous pouvez même enregistrer votre propre message holographique, comme ceux montrés dans le film. La batterie dure une heure de jeu continu.
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Les bracelets intelligents sont une chose étrange. Ils semblent être là (et pas pour la première année), mais ils semblent être d'aucune utilité. La chose la plus étrange est que malgré toute leur inutilité, ils parviennent toujours à vendre. Si vous pensiez et décidiez soudainement qu'il serait bien de jeter de l'argent sur un tel bijou, arrêtez-vous, lisez notre article et détrompez-vous. Un bracelet intelligent dans son état actuel est plus un mal qu'un avantage. Cela ne rendra pas votre vie meilleure, plus heureuse, plus saine et meilleure. Et c'est pourquoi.
1. Au même titre qu'un bracelet intelligent, votre smartphone, que vous avez déjà payé, peut faire- et compter le pouls, et mesurer les pas, et se réveiller si nécessaire. D'accord, le smartphone ne lira pas votre fréquence cardiaque pendant un entraînement (mais le bracelet intelligent moyen ne le fait pas non plus, cette fonction n'existe que dans les modèles avancés qui peuvent déjà être attribués aux montres intelligentes, par exemple, Samsung Gear Fit ou FitBit Surge ). Oui, un smartphone n'est pas toujours avec vous, mais pour être en bonne santé, vous devez beaucoup bouger. Beaucoup de. 25 marches pour aller aux toilettes et revenir - la distance maximale à laquelle vous êtes prêt à lâcher votre smartphone - ne change rien du tout. Une heure de marche, ça va quand même. Et ici, à coup sûr, un smartphone sera à portée de main. En général, il faut tellement bouger pour ressentir une vraie fatigue d'effort physique le soir. Et pas du fait qu'il s'est assis sur Internet. Et plus encore, pas parce que le bracelet l'a dit.
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2. C'est la prochaine raison de ne pas acheter. À mon avis, elle est la plus importante de toutes. S'appuyant sur un gadget à divers moments physiologiques, tôt ou tard, une personne oublie comment écouter son corps. Après avoir ramené le prochain bracelet intelligent à la maison après l'examen, je me suis souvent surpris à ne pas être sûr d'avoir suffisamment dormi et de me réveiller correctement, d'avoir fait une bonne promenade et d'être fatigué, car l'électronique ne m'en a pas parlé aujourd'hui. Et je ne suis pas la seule personne à avoir ces sentiments. Pour que le corps soit en bonne santé, vous devez écouter ses signaux - après le réveil et pendant la journée, à l'entraînement, en promenade, le soir avant le coucher. Le corps humain est une chose brillante avec des ressources presque inépuisables, mais pour comprendre cela, vous devez aller au-delà de vos capacités existantes et ne pas tomber sur le canapé le soir avec la satisfaction que 10 000 pas sont derrière vous. Oui, et la pilule la plus amère - un bracelet intelligent ne changera pas les habitudes. Et cela ne le corrigera même pas, mais cela en instillera de nouveaux nocifs.
La fonction de réveil intelligent et de suivi du sommeil peut être exécutée par un smartphone.
3. L'une des caractéristiques des bracelets intelligents avancés est la surveillance du sommeil. Mais tous ces énormes gadgets sur le bras dans un rêve interfèrent vraiment. Ils sont touchés par des couvertures, ils vous empêchent de mettre votre main sous l'oreiller, ils bourdonnent la nuit si vous gâchez accidentellement quelque chose avec les régimes. Et la fonction d'un réveil intelligent et d'un suivi du sommeil peut être exécutée par un smartphone. Les magasins d'applications ont depuis longtemps le logiciel correspondant. Et faire glisser l'électronique dans le lit est une entreprise désastreuse, cela interfère tellement qu'aucun réveil intelligent ne peut améliorer le sommeil.
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4. Moyenne un bracelet intelligent est une chose inutile à l'entraînement, car il est conçu pour les "nuls" du sport, qui ne comptent que les pas et distinguent la marche du vélo. Sans un smartphone dans votre poche, il n'est rien. Seuls les appareils véritablement orientés sport seront autonomes à l'entraînement, pas certains jolis Jawbone ou Sony SmartBand. Il ne prend pas en charge les applications tierces et n'est guère prêt à proposer un programme d'entraînement sain (à moins qu'il ne s'agisse d'une sorte de bracelet spécial spécifiquement pour le sport). À partir de balancements de main excessivement intenses, cela peut fonctionner à nouveau. Et les bracelets intelligents sont rapidement déchirés, froissés, pliés et battus si vous faites du sport de manière intensive, transpirez beaucoup et placez le gadget dans d'autres environnements nocifs. Si vous êtes sérieux au sujet du sport, vous obtiendrez toujours un gadget plus sérieux et plus précis.
5. Avis. S'ils ne vous font toujours pas chier, cela signifie seulement que vous n'aviez pas de bracelet intelligent qui ne vous permet pas du tout d'échapper aux événements de votre smartphone. Tous les bracelets intelligents ne prennent pas en charge l'envoi de notifications depuis votre smartphone, mais ceux qui le font sont le vrai mal. Nous sommes déjà entourés de trop d'appareils qui bourdonnent, grondent, sautent et clignotent. C'est déjà un énorme fardeau pour le psychisme. Il ne suffisait pas d'avoir cette chose sur son bras qui vibrait et criait à chaque fois que le téléphone sonnait.
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6. Il consomme la batterie de votre smartphone.. Jusqu'à ce que les appareils mobiles recommencent à fonctionner pendant une semaine, la "bouche" supplémentaire ne sera que superflue.
